文化，规则是从众。”可见青少年的从众心 理确实很大程度上是出于同伴的压力。 同时．为了自我定位，也就是要给 嘟嘟 ：嘟嘟，我发现自己是一个很悲观的人。我只能 看到事情最坏的一面。妈妈买了我爱吃的零食。我总是 舍不得吃，我觉得吃了就没有了；和好朋友在一起的时 候我也不能真正的开心。我总是想到终有一日我们会 自己在人群中寻找一个位置，相同倾向 的同学比较容易成群结队地一起行动， 排斥那些与他们不同的人。这就很容易 形成班级的“小团体”现象。 那么，我们应该如何减轻同伴压力 及其带来的危害呢？ 首先．我们应该有自己的好的兴趣 爱好，使自己在难过或孤独的时候能找 到适当的途径去宣泄和调节。要学会激 发自己的潜能．学会鼓励自己．而不一 分离；看了《２Ｏ１２》以后，我更是绝望，不知道玛雅预言 会不会成为现实呢？如果那样的话。我们现在努力还有 什么意义？ ■ （湖北“金粉”周，雪） Ａ：小雪其实你已经意识到了自己的问题。意识 到一切都没有那么糟糕，只是你的悲观情绪在作祟。悲 定非得在别人的鼓励声中才能成长。 再者，要掌握抵御同伴压力的方法 观情绪像鸦片一样，是有害的。把一切都想得很糟糕。 这样除了给自己带来越来越大的心理压力以外．实在 没什么好处。就让嘟嘟教你一种“积极想象法”吧，当你 发现自己陷入悲观的陷阱而不能自拔时，就默念：我是 和技巧。同学们大都认为，对朋友说 “不”会伤害朋友之间的感情，久而久之 友谊就会破裂。其实．一味迁就、委曲求 全并非解决之道。朋友之间的分歧是难 最棒的（或：这件事一定能有美好的结局）！默念数十遍 乃至数百遍，积极的暗示就会潜移默化地起作用．逐渐 免的，把分歧掩盖起来，把不满隐藏起 来并非长久之计，这些问题早晚都会暴 唤醒你体内积极乐观的心理因素。这样，你就会渐渐地 不再悲观。不再走向极端。 露。最好是在有分歧并且确实无法达成 、、、 嫉 一致的情况下，表达自己的看法和感 受，不要违心地去做自己不想做的事 课一卜 夕Ｎ 分歧一旦压抑太久、积累太 情。否则，多，会通过不良的方式进行总的爆发。 ：两个月前，在我的苦苦追求下，班里一个女 生答应与我交往，我很喜欢她，可是不知道为什么。最 近她突然向我提出分手，我感到难以接受。我对她那 第三，我们应该知道什么是该做 的，什么是不该做的，进行正确的自我 评价，建立起成熟的自我概念。当我们 渐渐熟悉自己、了解自己，就会有充分 么好。她为什么还要离开我？如果她当初就不喜欢我。 为什么又要接受我呢？而且，中考迫在眉睫，为什么她 选择在这么关键的时刻来伤害我？我是多么希望她给 的自信，就能够自我肯定、自我决定。不 会总是在自我和同伴压力之间徘徊和 迷茫了。 我鼓励，给我信心啊。 ，ｔｌ （山西“金粉”何源林） Ａ：你一口气问了那么多的“为什么”，嘟嘟也想 最后，我们将美国著名青少年心理 健康行为专家杰森的一句话送给大家： 问问你，你既然喜欢她，为什么不能让她按照自己的意 愿做出选择呢？要知道，爱是付出，爱是让所爱的人幸 “不要成为毫无思想的人。不要成为他 人意志的奴隶，要树立起你自己。有一 天你会发现。你能尊重自己内心的意 愿，而不是委屈自己去迁就他人。这时， 福。你得尊重她的选择，她都不再喜欢你了．你又何必耿 耿于怀呢？至于你自己，目前要集中精力把中考这一关 过了，美好的爱情，它像牛奶和面包一样，总是会有的。 海伦・凯勒说过，一扇幸福之门对你关闭的同时．另一扇 幸福之门就在你面前洞开了。 艇圈回 中考 金刊 你就真正迈人成人的门槛了。”舀 用电动剃须刀把衣服剃～遍，可以吸去衣物上粘的小毛和尘土。
