对于孩子吃饭难的问题

第一， 家长改变态度。在孩子吃饭的问题上态度平淡，吃多了

第二，第三，第四，不表扬，吃少了不批评，这个问题上始终平和愉快，让孩子不再因为吃饭的问题而感到有压力。孩子拿起饭碗时心理上轻松，才有可能产生正常食欲。

如果孩子已经出现了厌食症状，就不要指望他半月二十

天就能恢复。家长要有耐心，这份耐心不是来自你强压焦虑的暂时镇静，而应该来自你正确认识后彻底的坦然。孩子的恢复需要很长时间，几个月甚至几年。在这个过程中，如果父母只是由明处强迫变成躲在暗处盯梢，到一定时间终于忍不住又去唠叨孩子，那么一切都将前功尽弃。

不要在各种食物间划杠杠，不能说这个有营养要多吃，

那个没营养要少吃。有没有营养要靠家长在做饭时调节。拿上桌的食品就要允许孩子选择。对于孩子不喜欢的食品不可以用条件来威逼，比如不要对爱吃肉而不爱吃菜的孩子说“如果不把才吃了，就不给你吃肉。”这样的话只能让她更讨厌吃菜。不妨把话反过来说，“必须吃完肉才给你吃菜”，这样倒可能刺激他对菜的兴趣。

让孩子自己吃饭，不要喂。孩子从一岁半左右就可以自

己吃饭，父母不要把辛苦用在给孩子喂饭上，只需用在

第五，第六，第七，第八，收拾被孩子弄下的“烂摊子”上就可以了。经常喂饭会影响孩子的食欲，而且影响孩子手部技能和肢体技能的发育。有的三、四岁的孩子养成了坏习惯，家长不喂他就不吃，喂就吃几口。这种情况要立即改变，告诉孩子以后自己吃饭。如果他不肯，就饿几顿，肯定饿不着，坏毛病几天就改了。

不要和孩子在吃饭的问题上谈条件。比如有的家长总喜

欢说你要是好好吃饭，我就给你买玩具或带你出去玩，这一类的话都会对孩子吃饭造成消极影响，而且教会他用无理要求来要挟父母。

当孩子表现出不爱吃饭或不爱吃某种东西时，你千万不

要说出这件事，更不要因此教训他，也不要急于找替代品。就装作不知道，该让他吃什么，就把什么东西拿来；甚至要找机会故意用语言来暗示他很喜欢吃这个。

尽量少让孩子吃零食。孩子饭量本来小，吃些零食往往

就饱了，上了饭桌自然没食欲。

如果你打算饿孩子一顿，千万不要让他在家里找到任何

食物，同时拒绝买东西给他吃的要求。彻彻底底的饿他一顿。