你知道什么是“关注圈”和“影响圈”吗？

今⽇晨读《⾼效能⼈⼠的七个习惯》，学习了关注圈和影响圈的概念。

关注圈指的是⾃⼰关注的东西的总和。⽐如，股票、国家⼤事、⾃⼰的健康和事业等等。影响圈，顾名思义，指的是通过⾃⾝的努⼒可以影响或改变的东西，⽐如学习成绩、⼯作表现等等。⼀般⽽⾔，⼀个⼈的关注圈⽐影响圈是要⼤的。可以简单的理解为，影响圈（如下的红⾊区域）是⾃⼰能控制的东西，关注圈⽐影响圈⼤的那部分（如下的蓝⾊区域）是⾃⼰不能控制的东西。

⼈的精⼒是有限的，想象⼀下，如果蓝⾊区域很⼤，红⾊区域很⼩，说明把精⼒过多的花在了和⾃⼰⽆关的事务上。如果把精⼒更多的花在影响圈上，属于⾃⼰的影响圈就会慢慢变⼤。⽐如⼀家公司，制度有点混乱，分⼯不明确，员⼯⼩A，经常私下抱怨，但⼜不敢和领导直接提出来，久⽽久之，⾃⼰也就随便了，对于没有明确属于⾃⼰职责范围的⼯作，推来推去，不会主动承担，⼩A把关注点放在了埋怨公司制度、管理混乱，认为⾃⼰是基层员⼯，没有话语权，只能私下抱怨，不敢向上反映，最后形成了被动做事的⼯作态度。员⼯⼩B，也知道公司有这些问题，他认为，虽然分⼯不明确，⾃⼰也暂时没有能⼒影响领导的决定，⾃⼰⽬前能做的就是，那些分⼯不明确的事情，在有余⼒时，多承担⼀些，当做是学习进步的机会。渐渐地，领导对⼩B越来越信任，会把更重要的⼯作交给他，在公司⾥也有更多的话语权，也能向领导提出⼀些建议了，他在公司中的影响圈就慢慢的变⼤了。⼩B把精⼒花在⾃⼰能控制的事情上，专⼼做好⾃⼰，不管别⼈是怎么做的。

上⾯这个例⼦是我为了更好的阐述概念瞎编的，下⾯还是讲⾃⼰的故事吧，关注⾃⼰本⾝。关注圈和影响圈的概念，核⼼是提醒⾃⼰关注⾃⾝能控制的⽅⾯，不要把精⼒浪费在不能控制的⽅⾯。对我⽽⾔，这点⾮常适⽤于⼈际关系的处理。⽐如，谈恋爱的情形下，如果⼀开始对⼀段关系期望过⾼，相处中会出现各种⽭盾，哪怕不会全部都表现出来，但在⼼⾥也是经常⽣⽓，认为对⽅没有达到⾃⼰的要求。此时就是把关注点过多的放在对⽅⾝上，试图去改变对⽅，就变成了控制，但这是不可能完成的。我能做的，⼀⽅⾯，对⼰，思考⾃⼰对对⽅的期望是否合理，是不是把原来对⾃⼰的要求强加到了对⽅⾝上。应该是先做好⾃⼰，也许对⽅会因此受到影响，也慢慢改变；另⼀⽅⾯，对他，我只能合理的请求对⽅（注意是请求，⽽不是霸道或强势的），希望对⽅能为我做⼀些改变，如果对⽅拒绝，我是不能强迫别⼈的，不能把⾃⼰的意志强加在别⼈⾝上。⼈际关系中的烦恼，往往就是对对⽅的期望过⾼导致的。

把精⼒更多的花在⾃⼰的影响圈内，积极主动的⽣活，为⾃⼰的未来负责。⽐如想解决单⾝这个问题，不要把精⼒花在“担⼼⾃⼰找不到合适的⼈”这种焦虑情绪⾥⾯，⽽是把精⼒花在认识更多⼈的具体⾏动上，⽐如积极参加社会活动。再⽐如想减肥这个问题，不要把精⼒花在“认为⾃⼰太胖”这种⾃责情绪⾥⾯，⽽是把精⼒花在解决胖的具体⾏动上，⽐如健⾝。不要烦恼“房价涨的这么快，买不起房⼦”，房价不是我们能控制的，把关注点放在积累⾸付款的具体⾏动上。说⽩了，就是⾏动起来，⼀切困难都有更好的⽅式⽅法。把焦点放在⼒所能及的地⽅吧，坦然接受⽆能为⼒之事。作者：幸福的⼩橙⼦来源：简书