学会调控情绪教学设计

《学会调控情绪》教学设计

乌市92中 陈明明

一、教学内容：

人教版《思想品德》七年级上册第六课第二框“学会调控情绪”。

二、教学目标：

1、情感、态度、价值观目标：

懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适当表达个人的情绪。

2、知识目标：

了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。

3、能力目标：

逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制能力，能够较理智地调控自己的情绪。

三、教学重点和难点：

1、教学重点：掌握一些调节情绪的具体方法。 2、教学难点：喜怒哀乐，不忘关心他人。

四、教学方法：

创设情景法、活动法、小组讨论法、合作探究法。

五、教学过程：

（一）创设情景导入新课

师：同学们，请望后看，今天来听课的老师真多，你们紧张吗？学生齐答：不紧张。 师：紧张的情绪会影响我们上课，那么对于公交司机呢？ 媒体出示材料：

上海某公共汽车公司有一条这样的规定：情绪不好，暂缓上岗。思考：你怎样看待这条规定？

学生回答：这条规定有积极意义。 师小结：情绪对我们的生活影响很大，我们需要调控自己的情绪。我们可以笑着对生活，也可以愁对生活。但生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。

［设计意图］情景引入，激发学生思维，引导学生思考，为后面的教学奠定基础。

（二）学习新课：

1、情绪是可以调试的

师过渡：我们来看看一位婆婆的故事。 （1）媒体出示材料，学生活动：

看图片，编故事。《愁婆婆，乐婆婆？》

思考：老奶奶为什么会有由愁到喜的变化？这对你有什么启示？

师：情绪和人的态度紧密相连，我们可以通过改变自己的态度来调试自己的情绪。 (2)学生情景练习：

①上课不专心听讲,被老师点名。(原来想法：老师故意找我茬。)

②期中考试没有考好，妈妈说个没完。(原来想法：妈妈不见得什么事情都做得好，真是的。)

③我没完成作业，受到老师批评。(原来想法：老师布置的作业太多了。) ④同桌总爱在课上讲话，妨碍我听课。(原来想法：跟他坐在一起，真倒霉。)

师小结：人的情绪是可以调适的，要学会改变看问题的态度，从而改变自己的情绪。 ［设计意图］培养学生语言表达能力和思辨能力，通过实践活动学会换个角度看问题。 2、排解不良情绪 （1）不良情绪及危害

活动一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮巧设计谋，气得他断送了性命。《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，才金榜题名，“喜极而疯”。

思考：你如何看待材料中两个主人公的情绪反应？

师小结：这种与周围环境不相适应的、反应不适度的情绪就称为不正常情绪，即不良情绪。

活动二：

材料一：*年5月，昌吉某中学学生陈某因嫌同学多看了自己几眼，非常生气，对同学大打出手，导致同学死亡。

材料二：*年8月22日，乌市某培训学校发生学生打架事件，结果导致6人受伤。事件起因竟是因为一方同学手中的塑料袋无意间碰了另外一方，双方情绪失控导致斗殴事件发生。

思考：结合现实谈谈你的想法。

师小结：不良情绪危害大，尤其是中学生情绪高亢激烈，充满热情，但不够稳定，容易冲动，因此需要学会调控自己的情绪。

［设计意图］借助多媒体让学生分析材料，认识不良情绪及其危害。 （2）掌握调控不良情绪的方法

思考：说说你平时怎样排解自己的烦恼。 学生自由回答排解的方法。

活动：给各小组分发课前收集到的同学之间的烦恼，学生4人小组讨论解决：对于这些烦恼，你怎么看？你打算采取什么措施去除烦恼？

（学生的烦恼主要集中在以下几方面：考试成绩不理想；同学关系不融洽；对父母的教育不理解等）

学生小组汇报的过程中，老师相机总结调节情绪的方法。主要有： ①转移注意力。（如听音乐、看喜剧、散步、逛公园、吃美食„„）

②合理发泄法。（如向朋友诉说、写写日记、进行剧烈运动、适当场合哭、放声高歌或大叫、写纸条烧掉„„）

③理智控制法。师生共同了解几种理智控制法：自我解嘲；自我暗示；自我激励；心理换位；学会升华。

自我解嘲：我是个快乐的人，何必为这些事计较呢？我这么忙碌，哪有时间忧愁呢？ 自我暗示：告诫自己：不要发怒，发怒有害无益！提醒自己：忧愁没有用，解决不了问题，还是振作起来吧。

自我激励：通过名言、警句进行自我激励，调控情绪。林则徐为了调控自己的情绪，写了“制怒”的条幅，在屋中悬挂，以此告诫自己。

心理换位： 站在别人的角度上思考问题。

学会升华： “化悲痛为力量”，把消极的情绪与头脑中的闪光点相联系，把不良情绪转化为积极有益的行动。

（3）活动：我帮老师出主意：

①学生考试成绩不理想，老师很生气。 ②班级上课总有人捣乱，班主任忧心。

［设计意图］小组活动、师生活动，锻炼与人合作的能力，了解调控情绪的方法，同时体会帮助他人的快乐，突破重点。 3、喜怒哀乐，不忘关心他人

（1）学生表演情景剧：《试卷发下来了》。大致内容是：张强期中考试考了62分，高兴得不得了，笑话同桌小玲不及格，谁知学习委员王伟却说自己还考了98呢！

思考：小玲、张强、王伟的情绪表达合适吗？为什么？ 学生讨论回答。 情景练习：

教师小结：人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人。我们应该学会在合适的场合、用合适的方式发泄自己的情绪。

（2）情景反应练习，说说你的看法建议。

期中考试期间，一些同学交卷较早，在楼道内大声唱歌。

［设计意图］情景表演锻炼学生的组织能力、欣赏能力，同时更好的认识情绪表达适度的重要性。

（三）课堂总结：

通过这节课的学习，你想给哪些有烦恼的同学（或者听课的老师）说点什么？

给学生教学《快乐手指操》。

（四）教学板书：

情绪是可以调试的（改变心态）

1、注意转移法

排解不良情绪的方法 2、合理发泄法 学会调控情绪 3、理智控制法

喜怒哀乐，不忘关心他人 （设计意图：直观简洁，反映教材要点）