1.准备工具。首先当然是win7的镜像文件。（温馨提示：请选择官方简体中文版，虽然其它版本功能多，不过远没有这个纯净，至于后期用到的软件，你喜欢什么可以自己再装，下载地址，由于时间关系，不予以提供，请大家自己在迅雷上找）
其次要用到一个虚拟光驱软件（这样的工具很多，这里推荐使用 DAEMON TOOLS） 下面我在虚拟机上为大家模拟安装过程。 2.首先安装下载来的DEMON TOOLS
安装好后，运行。这里运行后不会弹出窗口，不过会在电脑右下角多出一个DAEMON TOOLS的图标。
3.鼠标停在DAEMON图标 上，双击。在弹出 的窗口上，鼠标单击那个光碟上的绿色的“+号”添加win7镜像。
选择“打开\" 然后打开
点击那个带三角播放符号 的命令符，”装裁“
再打开”我的电脑 “是不是多了个光驱。打开，运行win7安装程序。
4.下面进入 win7的安装过程
在出现下面窗口时，如果你的电脑已经 联网就选择”联机以获取最新安装更新“，否则就不选择，不过如果想尽快安装结束 ，可以选择，暂时不安装，可以以后再安装。
这里为了尽快安装，我们选择\"不安装最新更新\"接着”下一步“
5.在出现下面的窗口时要注意了，注意不要选择\"升级”因为xp无常升级到win7 选择“自定义”
6.接着会出现一个窗口，询问将Win7装 在何处。注意了，这里你有两个选择，一是将win7和xp都装在C盘。（前提是你的C盘容量足够大，一般要25个G左右），另一个就是采取独立安装，即是 将win7安装在C盘以外的其它 盘上，这里我们选择D盘。（小刀客友情提示，请尽量采用后者，那样win7和xp相互独立，不会一损俱损。另外，win7不能安装在fat分区，只能安装 在NTFS分区，请确认在此次操作前你要安装对象盘为NTFS格式。
7.下一步。
这需要一些时间，你能做的就是耐心等待了。
8.完成安装后，会像安装xp一样，弹出输入用户名，密码等服务窗口
9.在出现下图设置时，可根据需要勾选
10.时间和日期设置
11.设置完成 。进入 win7界面 。
12.正式进驻Win7世界
13.桌面不好看，在\"个性化'更换下主题和桌面，
14.关机 重启，查看 ，多系统 登陆界面 。那个“早期版本的Windows”就是原先的XP了。
至此，win7安装结束。
如果 是光盘安装，就更简单了，可以直接从5楼开始。
至于win7的激活，就不多说了。给两工具，自己慢慢看说明激活。
Windows 7 Loader【Win7激活工具】v2.0.4 英文绿色版http://www.xp510.com/soft/ossoft/Patch/11678.html WIN7 Activation【Win7激活工具】v1.8 绿色版 http://www.xp510.com/soft/ossoft/Patch/11729.html
【原文转载】http://www.xp510.com/article/273.html
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容