跳绳比赛活动方案

一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运

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一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。

二、比赛时间：2010年9月28—30日每天下午第二节课。

三、比赛地点：学校篮球场

四、比赛内容：（跳绳方法附页）

1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳（一年级、二年级）1分钟单人原地双脚摇跳（三年级、四年级）1分钟30秒单人原地双脚摇跳（五年级、六年级）各班报男女各10人，一年级可报男女各3人。

2、集体跳：30秒原地跳摆绳（一年级），男女混合单人鱼贯式二十人跳（报十男十女）。（二、三、四、五、六年级）摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。

五、比赛人数：每人只能报一个项目，不能多报。如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。

六、比赛规则：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。所有项目总个数为班级团体成绩。

七、奖项设置：

1、个人奖：各年级男女单人跳取前十二名（一年级取前六名），发给

奖状、奖品。

2、集体奖：各年级取团体总分前两名，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各年级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品，并计入班级积分。

八、活动领导小组，裁判、工作人员安排

组 长：谢旭红 副组长：乔黎萍 唐文胜

成 员：文秋云 易应应 唐森彪 郑贵珍 刘运程 汪世清

裁判长：汪世清

裁判员：谢恒 何玉 蒋恒 唐祖海 罗天黎

计时员：蒋雄英、唐秋艳

计数员：由学生担任（4-6年级各班报10人担任计数员，并于9月21日课间操时间在体育组参加培训）。

记录员：何友莲、徐君华、张洁、黄敏

统计员：张文、李亚军

宣告：刘运程 学生两人

学生纪律监督员：文秋云

摄影、摄像负责：蒋昱、王本有

九、活动器材：跳绳各班可以自备。

十、活动要求：

1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。

2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。

3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。

4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。

5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。

6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。

7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。

8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。

9、请各班主任将报名表于9月21日前上交到教务科。

比赛日程安排

28日下午第二节课

三年级男子双脚摇跳

二年级男子双脚摇跳

一年级男子双脚摇跳

六年级男子双脚摇跳

五年级男子双脚摇跳

四年级男子双脚摇跳29日下午第二节课

二年级女子双脚摇跳

一年级女子双脚摇跳

六年级女子双脚摇跳

五年级女子双脚摇跳

四年级女子双脚摇跳

三年级女子双脚摇跳

30日下午第二节课

一年级男子20秒跳摆绳

一年级女子20秒跳摆绳

二年级男女混合单人鱼贯式二十人跳

三年级男女混合单人鱼贯式二十人跳

四年级男女混合单人鱼贯式二十人跳

五年级男女混合单人鱼贯式二十人跳

六年级男女混合单人鱼贯式二十人跳

跳绳方法

一、集体跳

1、由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作．如：拍手、转身、报号、唱儿歌、拾物等，增加跳绳的乐趣。

2、2-3人花样趣味跳绳法。

a、一人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。

b、一人助摇跳。

c、两人同摇跳。

d、两人跑动跳。方法：两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳绳的练习，速度要求中等，动作协调，注意不要被绳子绊倒。

e、三人重叠跳：一人摇跳，另2人跑进、跑出或同跳。方法：一人先用稍长的绳并脚跳，速度较慢，然后其余2人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同跳。注意跳起时基本一致，摇绳速度要均匀，不能忽快忽慢。

f、跳摆绳：两人摇绳在地上左右摆动，当绳子在没有接触脚时向上跳起，绳子摆回时再次跳起，如此反复，在规定时间内跳起次数多为胜。脚触绳不计数。

二、单人跳

1、原地单脚向前(后)摇跳：如一脚跳过绳，另一腿前举，前屈或后屈。

2、原地双脚摇跳：如前腿跳，蹲跳等。

3、原地交换脚跳：如交换做高抬腿跳等。

4、行进间的交换脚跳。5)．花样跳：如双摇跳、交臂摇跳、“8”字摇跳等，也可计时跳，规定数量跳，变换速度跳等。

北大附中武汉为明实验学校

跳绳比赛方案

一、活动目的：

为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动， 加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。

二、活动口号：跳出健康、跳出快乐。

三、活动时间：2010年1月5—19号下午课外活动时间。 四、活动地点：学校操场（如遇雨天改在体育馆）五、设置组别：

学生组：一年级组；二三年级组；四年级组 ；五年级组；六年级组；七年级组。

教师组：行政组 、 初中组 、小学组、生活组。

六、裁判安排：

裁判长： 黄主任副裁判长：黄开志

裁判员：温明杰、张磊、邵尉、王立新、邵晓飞、洪家佳、张艳芳七、比赛规则

１、并腿前跳：

参加对象：１－3年级比赛时间：两分钟比赛人数：全班学生比赛规则：

两分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以两分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。

2、速度跳：

参加对象：4—7年级、教师组。比赛时间：一分钟。

比赛人数：全班学生、全体教师。

比赛规则： 一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班（全组）跳绳总次数除以全班（全组）人数，平均数高者为胜。3、跳长绳

参加对象：4—7年级比赛时间：五分钟比赛人数：全班学生

比赛方法：全班选出两名学生为甩绳员，其余为跳绳员，五分

钟内累计跳过次数，次数多者为胜。八、奖项设置：

本次比赛以班级（组）为单位，各年级组

分别设一等奖（一年级组、教师组分一、二等奖）

九、奖品发放： 德育处。

十、其他有关事项：

1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。

2、每个班级要求全员参战，如有伤病需出具医疗证

明。

3、请参加比赛的团队（班级）赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。4、活动器材学生自备（长跳绳除外）。

5、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级（组）视为自动弃权。6、未尽事宜，另行通知。

附表： 活动时间安排表

日期1月5号1月6号1月7号1月11号1月12号1月13号1月14号1月18号1月19号

参赛班级（组）

一（1）、 一（2）一（3）、 一（4）二（1）、 三（1）四（1）、 四（2）五（2）、 五（2）六（1）、 六（2）七（1）、 七（2）七（3）、生活组小学组、初中组、行政组

备注

为培养学生对跳绳活动的兴趣，增强学生的体质，进一步推动“全员跳绳”活动的有效开展，学校决定举办 “迎大运，展风采” 跳绳比赛，具体安排如下：

一、比赛时间： 3-6 月每周五下午 4 ： 10-4： 50

二、比赛地点：学校操场、篮球场

三、比赛项目：（第4 项学生可自由选择参加）

1 、 1 分钟计时双脚跳；2 、 1 分钟计时交换脚跳；

3 、 1 分钟计时二人并排跳（单绳）： 两人

并立，各持一绳头同摇齐跳

4 、 30 秒计时双摇绳：一次跳起，绳从脚下过两次，即摇两次绳

四、比赛细则：

1、预赛（三、四月份）：各班成立由班主任任领队、体育委员任组长的五人裁判小组，组织本班同学进行预赛，选出本班各单项男女冠军，填写成绩单于 5 月 4 日前交体育组，完成决赛报名。

2、决赛（五、六月份）：从 5 月 6 日（周五）开始，由体育组组织进行决赛，决出各年级各单项前三名。（具体赛程及裁判安排另定）

五、活动要求：

1 、为达到 “以赛促练” 的目的，体育老师应充分利用每节课的准备活动时间，开展 5 分钟左右的跳绳教学，帮助学生正确掌握动作要领及技巧，提高跳绳水平及质量。各班可通过适当形式进行宣传、评比，引导学生坚持 “天天练习” ，培养良好的健身习惯。

2 、各班应充分调动和利用“五人裁判小组”及骨干学生的力量，认真组织好预赛，要让每一位学生（ 身体状况不允许的特殊体质学生除外 ）都积极参与，有预赛成绩。当间周一

次的大课间活动时间不足以完成预赛任务时，可灵活利用其他课余时间。

3 、比赛期间，全员跳绳活动照常进行。各班主任或体育委员按赛程安排带领参赛学生到指定地点参加决赛，并协助做好裁判工作。4 、活动结束，学校对各年级各单项前三名学生授予“跳绳能手”称号，通报表彰。各班可为各单项前六名学生发给证书以资鼓励。

2011-03-20

一、参赛人员：1—3年级单摇，每班10名，男女各5名。4—6年级双摇，每班10名，男女各5名。4—6年级跳大绳，每班10名，男女各5名，一男一女摇绳，其余按顺序依次跳（顺序各班自定）。二、时间：4月14日下午第二节课。

三、地点：篮球场（单摇、双摇在2米半径圈内完成，越界不算成绩。跳大绳在指定区域。）四、规则（一）跳绳

1、一分钟单摇跳绳：

比赛时一人摇绳（单摇）。办法是：一人双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在一分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前；次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。

2、两分钟双摇跳：

跳绳采用两分钟双摇跳绳的形式进行。方法是：双脚起跳身体腾空后，跳绳经双脚后沿致身体额状轴转720度为一周计为一次，如未完成则计算一次失败，每人比赛试跳一次，每次比赛时间为两分钟，如遇成绩相等以此试跳中败次数少者名次列前。3、大绳：跳大绳每班10名，男女各5名，一男一女摇绳，其他8人跳绳顺序自定。在5分钟内以有效通过人次多少排列名次，次数多者名次列前；次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。

4、比赛器材：大会组织委员会提供。五、计分办法：

1、各单项取前十名按11、9、8、7、6、5、4、3、2、1分计分。报名低于10人（含10人），减一录取。

2、团体总分、各年级取前二名。（如遇积分相等，则以第一名多者名次列前，以此类推）。3、接龙比赛4--6每个年级取一名。

4、将今年最好单项成绩设为校踢毽子记录，作为以后每年比赛参考，设破记录奖。六、工作人员：

1、编排：时伟晴 解丽君 王 放 五（1）班学生5名2、检录：赵 婷 吴 云 洪 勉 六（5）班学生5名3、裁判：

裁判长：吴宗武

裁 判：

叶成相 柴锦军 储孟武 应林海 朱家灿4、器材：吴宗武 场地：叶益川