素质练习

　　宜兴市实验中学初二年级体育与健康课“超前尝试教学法”讲学稿

　　课题

　　素质练习1

　　课型

　　新授

　　讲学时间

　　2004年  月  日

　　主备

　　杨义玉

　　审核

　　审批

　　教 学 目 标

　　1、认知目标；使学生身体得到全面发展，特别是力量、速度方面。

　　2、技能目标：90%以上的学生能懂得锻炼身体的方法。

　　3、情意目标：培养学生吃苦耐劳精神以及互帮互助精神。

　　4、运动负荷：学生能完成教师布置的练习量，并达到一定的负荷。

　　重点

　　难点

　　上、下肢力量练习

　　教  学  过  程

　　课前准备：指导学生隔夜休息好，课前作好卫生准备。

　　一、尝试教学1：分四大组有小组长带领尝试做准备活动。10分钟

　　①徒手操      ②游戏：引导学生选择游戏

　　（1）丢手绢（2）小猫钓鱼（3）开火车（4）夹球跳 

　　二、尝试教学2：学生回忆并自学上肢和下肢力量练习方法。10分钟

　　问题：练习上肢和下肢的方法有哪些？各有几种？

　　学生自行练习徒手的上肢力量和下肢力量。（要注重于膝关节、髋关节的力量练习）

　　以小组为单位进行练习   

　　教师巡回检查，辅导纠错

　　组织学生进行正、误对比评价。

　　教师采用分组轮换方法：1、统一时间练习、统一时间换。20分钟

　　2、口令或哨音组织指挥

　　3、纠正错误，个别指导

　　重点、难点：全面发展，保质保量。

　　立定跳远、俯卧撑、30米、单脚跳、仰卧起坐10、前滚翻

　　组织：自由组合。组织学生讨论：不要只要数量，不求质量。

　　学法①学生自练自评。②学生互练互评。③以小组为单位进行评比练习。

　　三、尝试教学3：放松

　　1、学生能积极进行放松。

　　2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。

　　3、值日生按要求回收器材。

　　4、“师生再见！

　　课后小结