当代大学生心理压力的调查与分析

《思想和中国特色社会主义理论体系概论》调查报告 当代大学生心理压力的调查与分析 院系：机械工程学院 班级：机械设计制造及其自动化2班 学号 姓名： 指导老师：

当代大学生心理压力的调查与分析

【摘要】压力也称为“应激”“紧张”，是指个体的身心在感受到威胁时所

产生的一种紧张状态。如果个体长期处于一种高度的应激状态，就会对身心造成严重损害。青年人是社会中最活跃的群体，而青年大学生则是这个群体中最敏感的文化知识者。青年大学生的这种敏感特征使他们能更敏锐的感受到各种变化的冲击。在社会环境的迅速变化的大背景下，当代大学生将面临更多的挑战，并由此而造成了巨大的心理压力。

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大学必须去适应日渐恶化的社会环境，从多方面去提升自己的技能，提高综合素质。所以，大学生必须把这种压力化为一种进步的动力，在竞争中化蛹为蝶。那么，当代大学生所面临的心理压力有那些呢？

——压力来源——

一、学习压力

学习是大学生的最主要的任务。大学生与高中生的学习模式有明显的不同，高中生的学习是为了考上一所理想的大学，而大学生的学习是为了增长自身的能力。但授课方式的不同，可能会让大学生一时找不到学习的状态和方法，以致学习起来很困难。大学学习负担多来自英语四六级考试计算机等级考试和专业课的考试。而在大学的英语四六级的考试中，考试负担明显要高于后两种。对中国的大学生来说，因为缺乏与之相匹配的语言环境，特别是处于偏远地区的学生，学习英语更是困难重重，压力也就不可避免。另外，计算机的普及，要求高校学生把其当成又一个学习重点，必须通过相应的考试。这无可厚非，但是对于一部分来自农村的学生来说，由于对电脑认知得晚，在学习的过程中就会遇到很多的困难。压力就随之而来。另外专业考试的压力也会不时给大学生们带来或多或少的心理压力。但是它明显不及前两种压力大，不是特别地突出和尖锐。因为对每一个大学生来说，你学习何种专业大多是由你的兴趣和爱好决定的。

二、父母对自己的期望过高

在很多学生看来，学习从来都不是一个人的事情。它囊括了太多家庭以及其他的因素。在当代的中国，这样的现象尤其突出。大部分的家长都热切地希望自己的子女能学有所成，出人头地。为了孩子以后能有个好前程，他们拼命的挣钱，不想孩子被人看不起，不想自己的孩子以后过没社会地位的生活。所以他们的望子成龙，望女成凤的思想是很容易被理解的。所以子女总是担心会不会辜负了父母对自己的一片殷切期望。因而，父母的这种期望也就自然而然地给子女带来了很大的心理负担。

三、情感和人际关系压力

精神生活是人心理活动的最直接的表现。所有的人都会因着某种精神支柱来完成自己活动。精神富足的人，都会有昂扬的激情，生活的意义也会得到最大意义上的体现。当代大学生是一个敏感的社会群体，因为处于一个相对理想，干净

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的学术坏境，他们对精神生活的追求更是纯粹的理想主义。但是，因为尚未成熟的他们正处于人生的转折区，这种转变让他们无法一时适应，由此带给他们心灵的是一片空虚和空白。面对复杂的社会现象多数人都会表现为茫然无措，这种空虚的根源不仅的大学生的业余时间的富足，也是大学生本身对理想和目标的模糊性引起的。对学习目标的不明晰容易导致对学习的迷茫，时常会显得无所事事。

另外大学生先天的生理条件也在不同程度的给大学生造成或轻或重的的心理压力，同学之间的交往 恋爱也会造成大学生的心理压力。这种压力大多源于相互之间的情感交流不够 交往障碍或存在隔阂。家庭条件的优劣也在制约着大学生心理的健康发展，引发不同程度的心理压力。

四、家庭经济压力

因家庭困难造成学生经济紧张而陷入困境的学生在学校占有相当大的比例。

据统计，约有26.4%大学生支付也不起学费，13.5%大学生甚至生活费都有问题。来自家庭经济的压力是导致贫困大学生悲观、自卑、抑郁、焦虑、沉默寡言、自我封闭的重要压力源。有一部分学生还会因为自己要花掉庞大的开支而对父母产生负罪感。贫困家庭的学生的自卑感不是一天两天产生的，而是在一个漫长的过程中日积月累而成的。有一部分学生会担心别人因为自己的家庭出身而看不起自己。甚至其中有少部分同学忘记了他们肩上的重任，忘记了父母的艰辛，经受不住物质上的诱惑，为了爱慕虚荣，产生了失范行为，甚至走上犯罪道路。这种现象在大学生群体中不但存在，而且问题严重性有进一步增加的趋势。

五、就业压力

随着经济的发展，高校扩招后学生的压力与日俱增，高效的专业设置与社会要求脱轨严重，很多学生反映在大学里学到的东西到了社会上、工作上根本没有什么使用价值，这就客观上造成了学生的就业压力。而主观方面，比如说我们学校实行的学分制，无论什么活动有加以学分来诱惑学生参加，这无疑是加强了学生的功利化倾向，似乎除了对自己有利的都是对自己没有利用价值的，这就局限了学生的思维和发展视野。我们所在的社会是高变化的，只是迅速老化。这就对于大学生有很高的要求，不仅要有丰富的知识，更要掌握获取知识的途径和方法；要有解决问题的能力，还要有创新能力；要专业，还要善于人际交往，更要有自主健全的人格特征和素养。，对日渐庞大的大学生群体而言，竞争就不可避免地激烈，毕业后就业更加困难。达尔文在进化论中提出“物竞天择，优胜劣汰”。大学生在这样激烈的社会竞争中也会优胜劣汰。

——释放压力——

一、端正态度，用发展的眼光看问题

在学习方面，我们应端正自己的态度。求知是一种乐事，压力与动力并存。大学生在学习中感到有压力，是很正常的。这个时候，端正态度显得尤为重要，正所谓态度决定一切。大学与中学的教学模式相差甚远，这要求大学生转变学习方法以适应大学教学，改变过去那种态度上的被动从而做到主动自觉。大学生的可塑性强，只要经过努力他们完全可以使自己适应大学的学习。

至于专业发展的问题，则不妨以长远的眼光看待。冷热专业并非绝对的，一

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定时间内甚至会相互转化。俗话说，“行行出状元”，没有用的专业是不存在的。进入大学时，有的学生对就读的专业不满意，于是出现消极情绪，无心向学。但如果用积极的态度来对待所学的专业，认真钻研，深入去学习，也可能会对这个专业产生兴趣。因此，不必因为专业的不对口而影响自己的学习情绪。正所谓“既来之，则安之”。不可能改变的事情，那就改变自己的态度吧，转变心态，你会发现前面可能就是另外一片天空！

此外，部分学生为了增强自身的竞争力，盲目跟风考各种各样的证书。人的精力是有限的，这就容易出现顾此失彼的现象——有时证书考不到，专业也学不好。这必然让自己倍感辛苦，压力不断。因此，大学生应该结合个人的实际，理性地对待专业以外的学习，不要做无用功。

二、理性应变，多锻炼身体

“适者生存”是一条被无数事实验证过的生存法则。人不可能一辈子固定在一个地方生活。如当今的大学生，很多是离家在外求学的。新的生活环境中有很多新的事物，难免会有一些人会不适应，产生“高原反应”。面对大学校园里的新生活，大学生们应该理性应变，尽快适应，乐观地接受变化，提高应变能力，而不是一味的去抱怨。

据调查，对生活的状况、学校或班级的教学质量不满的学生占了不少，这也是造成大学生有心理压力的因素之一。一般来说，学校的教学质量是经过上级教育部门把关的，与社会对人才的需要是相协调的。学生可能由于个别的原因，也许对其未能适应。改变自己的观念，多与教师、同学沟通，对这个问题的解决应该会有所帮助。

在生活和健康方面，被调查的大学生中，对外形、容貌满意的比率为70%，这是好现象。大学生是接受高等教育的群体，应该明白人生价值的实现须靠努力，不能太在意外形、容貌。另外，绝大部分的学生都对自己或他人的身体状况感到担忧。由此可见，大学生的身体素质不得不引起我们的重视。要知道，身体乃的本钱。为了美好的未来，我建议大学生们平时应积极锻炼身体，多做运动。运动不仅可以塑造优美的体形，增强体质，而且有助于人们释放压力。可谓一举多得。只有拥有了健康的体魄，才能更好地实现人生价值。因此，大学生们要注意锻炼身体！

三、提高心理素质，处理好人际关系

人际关系给大学生带来了形形式式的心理压力。处理这些压力的能力直接影响他们的人生。每个人都生活在人际关系网中，每个人的成长和发展都依存于人际交往。人际关系的好坏往往是一个人心理健康水平、社会适应能力的综合体现。同学之间、师生之间、老乡之间、室友之间，个人与班级以及和学校之间错综复杂的社会交往，构成了大学生人际交往的网络系统。培养良好的人际效能力，不仅是大学生活的需要，更是将来适应社会的需要。一个没有交际能力的人，就像陆地上的船是永远不会漂泊到壮阔的大海中去。

如何才能建立良好的人际关系呢？大家可以参考以下的方法：

首先，提高心理素质。有的学生在人际交往中存在社交恐惧、胆怯、羞怯、自卑、冷漠、孤独、封闭、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，都是不易建立良好的人际关系的。因此，需要我们提高自身的心理素质，以积极的态度进行交往，即要主动交往。

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其次，提高自身的人际魅力。其实，每个人都有其内在的人际魅力， 从仪表到谈吐，从形象到学识，多方位提高自己。在初次交往中，良好的社交形象会给对方留下深刻的印象，随着交往的深入，学识会慢慢占据主导地位。特别是大学生的个性培养，拓展自己的内涵。

另外，要多为他人着想。 交往中，要善于发现他人的价值，学会尊重和信任他人。 懂得“己所不欲，勿施于人” 的道理。

四、与父母沟通，促进了解

父母对孩子有期望并没有错，只是应该要根据子女的切身实际来衡量，不能盲目地期望子女都能成龙成凤，而子女也要理解父母的期望，让父母了解自己在学校的真实情况，彼此之间要多多沟通，相互了解。

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，在这竞争激烈的时代，人际关系更是错综复杂。社会对大学生的能力、素质等要求也越来越高，感到有压力是正常的。重要的是懂得加强自身的适应能力、承受力和自信心将压力转化为动力，勇于面对挑战，战胜自我。

五、学校方面

由于各年级心理素质的参差不齐，产生心理问题的特点不同，因此，学校应把心理健康教育的工作贯穿与整个大学生活的全过程。在第一学年，重点对新生进行心理健康测评，以掌握大学生的总体心理健康状况；重点关注心理健康状况测评后有中度心理问题的学生的咨询与辅导，同时关注学生入学适应不良及适应障碍的咨询与调适。在第二学年，通过开设心理健康方面的必修课和选修课对全体学生进行心理素质的培养和加强，重点关注学生学业问题与人际交往及恋爱情感问题。第三学年，重点在于对毕业生进行职业测评、职业规划及求职就业训练。

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