30米快速跑单元教学

为了让一年级学生在体育课堂教学过程中学会快速跑的基本动作，体现身体素质发展的阶段性特征与一般规律，教师在制定本单元的教学目标、课时目标时，依据“控制论体系”中的“动作锻炼和年龄直接相关”的科学原理，在体育课程水平一领域目标统领下，通过研究性的处理，用动作学习来指导和帮助学生发展速度，即将30米快速跑的最基本的、学生容易接受的奔跑动作，按照认知规律和实践步骤，有序制定出本单元计划。 一、设计理念：

依据一年级学生身体素质阶段性发展规律，教师在遵循体育教学规律、整合学生学习兴趣、满足学生身心发展需要的基础上，将主教材30米快速跑的基本运动内容纳入到单元计划中来，进而指导和帮助学生通过动作学习来发展速度，通过学习目标的逐步落实，来提高自身跑的灵敏、协调和速度素质，为学生触及、了解、学习与运用而积淀“锻炼习惯”元素，为实现学生身心健康阶段性的持续发展目标创造条件。 二、教材分析：

短跑，是小学体育教学中最基本的主教材之一，其贴近学生生活、满足学生需要、发展奔跑能力的特点，在启迪学生竞争意识、正确面对胜负、尊重同伴上尤为突出。为了让学生逐步形成正确的跑步姿势，掌握跑的简单技术动作，感受运用过程带来的乐趣，教师在制定一年级30米快速跑的单元计划时，从学生阶段性学习需要出发，把教材内容和学习目标确定在：重视基本动作学习，强化基础动作训练，提供正确动作指导，强调安全第一意识，发展学生奔跑速度，正确表达胜负情感。 四、设计步骤：

首先，确定单元主教材30米快速跑的学习内容，依据一年级学生身体素质阶段性发展规律和教材锻炼价值与特点，提出领域目标下的单元教学目标。 其次，注重教材内在联系和衔接间的逻辑关系，将主教材的实践步骤，按照循序渐近的原则，依次设计课时计划和学习目标。通过合理分解30米快速跑的技术动作，做到教法上力求效能，学法上有“坡度”，组织上讲层次，动作上按先易后难的规律来满足学生身心需要，实现单元学习目标。

最后，审视教材间的系统性递进关系，提出内容分解后的教材重难点，提炼与学习目标相适宜的教学要求，做到动作提法通俗易懂、动作做法简单易学、表现形式直观宜评。 五、设计特点：

1、围绕单元主教材所设计的课时计划内容环环相扣，逻辑性强，学习目标具体，操作性强，学生易于做到学用一致。

2、依据一年级学生身体素质阶段性发展规律，在满足学生需要的前提下，将体育科学研究成果“控制论体系”中的“动作锻炼和年龄直接相关”的原理纳入到课时设计中。

简介：吴东京

出生于1965年5月，本科学历，小学体育高级教师，湖北省骨干教师，区学科带头人。长期从事体育科研与一线体育教育教学工作，多次参入小学体育教材编写、体育教师教学用书的编写工作，所撰写的体育论文、创编的体育游戏曾多次荣获全国、省、市一、二等奖，是湖北省“全国教育科学‘十一五’规划”课题组成员，现担任武汉市江汉区精武路小学教导主任、体育教师。

一年级30米快速跑单元计划

能用合理的摆臂方法进行直线快速跑，知道蹬地动作的主要用力部学习与快乐。 学习内容 课次 内容 学习目标 学习跑走交换方法，感受跑走节奏与动重点： 30米快速跑 重难点 与要求 组织与实施 1、教师讲解、示范，学生原地模仿位，有效地 目标 增强下肢奔跑能力，发展身体协调性，体验并说出运动过程中的身心愉悦学练摆臂与跑走交换的变化。2、教作变化，在做跑走交前后摆臂 师提示重难点及要求，学生分组练跑走交换时，有75%能及时难点 1 习，改进摆臂动作和节奏。3、学生换 将摆臂和跑走快慢节奏控制 分组展示、交流和互评。4、在教师节奏正确的反映出要求： 口令指挥下，学生集体沿自然地形来，并体验集体运动保持距离 做跑走交换练习。 的快乐 通过起跑动作的学自然站2 立式起跑 习，85%能用自然站立式的起跑方法进行快速起跑，体验简单技术动作运用与集体互比的乐趣 重点： 1、教师动作提示，学生分两脚前后队随教师口令进行模仿动作练习。开立，后2、教师巡视指导，学生分组在不同脚前掌蹬位置进行起跑的练习与交流。3、教地 师指挥，学生分组用自然站立式起要求： 跑的方法进行比赛。4、小组间的互起跑快速 比、互评。 了解不同的起跑方 1、教师提示动作重点，引法，知道运动安全的重点： 导在学生规定条件下学练。2、学生3 听信号跑 重要性，听到信号动作合理 小组在规定时间里，在各自疏散后后，85%学习者能做要求： 的位置上进行自然站立式起跑练出快速起跑的反应，反应快，习。3、教师信号（叫号、手势）指体验集中注意力所起跑快 挥，学生分组互比练习。 4、教师带来的快乐感受 应用合理的摆臂方法进行不同距离的4 不同距直线快速跑，以提高离的跑 快速奔跑能力，发展身体灵敏、协调素质，激发锻炼兴趣 点评。 1、在规定距离进行跑走交换的练重难点： 习。 蹬摆有力 2、介绍跑道场地标记含义，指导学要求： 生用自然站立式的起跑方法，进行感受奔跑不同距离的快速跑练习。3、学生小乐趣 组间的互比（让步、追逐）与交流，教师点评。 通过学习，不仅能够重难点： 1、指导学生进行不同距离的跑。2、用最快速度跑出直摆臂合理 用自然站立式的起跑方法听信号5 30米快线，跑过终点线，而跑出直线 跑。3、教师讲解30米快速跑的重速跑 且有85%能用所学的要求： 难点和要求，口令指挥学生分组练跑的动作，完成30快速跑过习。4、学生分组展示，教师激励点米快速跑 终点线 评。 了解学习情况，检验重难点： 1、定时进行跑走交换的练习。2、考核：跑的动作，测试跑的动作合理 不同距离的站立式起跑练习。3、讲6 30米快速度，展示跑的水要求： 解测试重难点、要求和方法。4、分速跑

第1次课

执行时

间： 年 月 日 调整时间： 年 月 日 学 习 跑： 学习 学习跑走交换方法，感受跑走节奏与动作变化，有平，发展跑的能力，快速跑完组测试并记载成绩。5反馈测试情坦然面对成绩。 全程 况。 75%在做跑走交换时，能及时将摆臂和跑走快慢节奏正确的内 跑走交换 目标 反映出来，并体验集体运动的快乐 容 教学内容 重难点 及要求 教学组织与实施 T 结构 1.课堂常规 准 备 部 分 2.队要求： 注意力集中 1、师生相互问好，教师宣布课的主要学习内容。 2、教师口令指挥，学生集体原地练习踏步走——立定。 3、动作启发，学生看教师示范的不同动作、声音说动物。 4、教师提示，口令指挥，学生集体进行动物模仿操（1—6节）的练习。 1、教师讲解游戏规则与方法，并与学生合作示范。 2、教师强调做游戏的要求，指导8 列： 原要求： 地踏步走——步伐整齐 立定 动物模仿操（1—6节） 游戏： 蜈蚣穿树林 方法：一队间隔要求： 要求： 奏 3、基本体操： 学得象，有节两臂距离成横牵手不断开，学生在指定位置分队练习。 排做“桩”，一绕“桩”会 3、组织男、女生相互观摩展示队牵手曲线穿合作 基 本 部 分 行。计时（快）分胜负。 素质练习： 跑跳步 要求： “蜈蚣穿树林”游戏。 4、集体分队进行游戏比赛三次，教师点评。 学生在音乐伴奏下进行跑跳步练28 1、教师讲解、示范，学生原地模仿学练摆臂与跑走交换的变化。 2、教师提示重难点及要求，学生分组练习，改进摆臂动作和节奏。 3、学生分组展示、交流和互评。 4、在教师口令指挥下，学生集体沿自然地形做跑走交换练习。 1、教师与学生配合提示，学生集体童谣要求： 边唱边拍 器材场收录机一部 标志物4个 配唱。 2、学生自己找同伴进行游戏放松练习。 3、教师小结课的完成情况。 预计 问题 处理 方法 跑走交换会有碰撞或推人情况 提示集中注意力和标志物作用 4 前脚掌着地 习（20米X3次） 重点： 前后摆臂 跑： 难点 要求： 保持距离 结 1、小游戏： 束 儿童“拍手部 歌” 分 2、小结 预计 心率 预计 密度 40% 135 次/分 跑走交换 节奏控制 地 小手帕一个 第2次课

执行时

间： 年 月 日 调整时间： 年 月 日 学习 学习切行动听指挥的纪律意识 自然站立式内 目标 2、通过起跑动作学习，85%能用自然站立式的起跑方法快起跑 容 速起跑，体验简单技术动作运用与集体互比的乐趣 结构 教学内容 重难点 及要求 教学组织与实施 1、师生相互问好，教师检查学生服装，宣布课的主要学习内容。 2、教师提示要求，口令指挥，学生集体原地练习左（右）后转。 3、教师分节示范动作，口令指挥学生集体分节做击掌操（1—6节）。 1、教师讲解游戏规则与方法，强调游戏时应注意的要求。 2、指导学生在指定的位置分队练 3、分队示范，学生交流评价。 4、分队进行游戏比赛三次，教师点评。 要求： 跳击掌 重点： 跑： 跑 1、教师讲解并示范。 定组（5、10、15次）的练习。 1、教师动作提示，学生分队随教两手触地，起 2、学生在教师提示要求下做定数28 8 T 跑： 1、学习游戏方法，初步懂得利用规则来表现自己，培养一1.课堂常规 准 备 部 分 2.队列： 要求： 原地左（右）后方向正确 转 要求： 3、基本体操： 动作舒展，有击掌操（1—6节奏 节） 游戏： 红灯停，绿灯行 方法：在规定场要求： 跑，听信号做不指挥 同反应。 基 本 素质练习： 部 蹲跳起 分 地进行走和慢一切行动听习“红灯停，绿灯行”的游戏。 两脚前后开师口令进行模仿动作练习。 立，后脚前掌 2、教师巡视指导，学生分组在不同位置进行起跑的练习与交流。 3、教师指挥，学生分组用自然站立式起跑的方法进行比赛。 4、小组间的互比、互评。 要求： 起跑快速 自然站立式起蹬地 结 1、小游戏： 束 “你拍一，我拍要求： 部 一” 分 2、小结 预计 心率 40% 器材灯标志物2个 边唱边拍 1、教师与学生配合提示，学生集体童谣配唱。 2、学生自己找同伴进行游戏放松练习。 3、教师小结课的完成情况。 4 自制红绿 预计 可能有碰撞与推问题 人现象发生。 处理 提示注意观察、相方法 互礼让。

预计 130 场地 密度 次/分

第3次课

执行时

间： 年 月 日 调整时间： 年 月 日 学习 容 结构 教学内容 跑： 1、在游戏学习中，学会与同伴的合作与交流 学习2、了解不同的起跑方法，知道安全运动的重要性，听到信的快乐运动感受 重难点 及要求 教学组织与实施 T 内 听信号跑 目标 号后，85%能做出快速起跑的反应，体验集中注意力所带来1.课堂常规 准 备 部 分 1、师生相互问好，教师检查场2.队要求： 地情况，宣布课的主要学习内容。 列： 摆头还原 2、教师动作提示，口令指挥学1-2-N报数 要求： 7 生分队、集体进行1-2-N的报数。 3、基本体操： 动作舒展，有节 3、教师分节示范动作，学生集自编徒手操奏 体随教师做徒手操（1—8节）练习。 （1—8节） 1、教师提示动作重点，引导在学生规定条件下学练。 2、教师引导学生小组在规定时间里，在各自疏散后的位置上进行自然29 基 本 部 分 跑： 重点： 动作合理 听信号跑 要求： 站立式起跑练习。 反应快，起跑快 3、教师信号（叫号）指挥，学生分组互比练习。 4、教师点评。 素质练习： “台阶实验” 要求： 上下步伐平稳，有节奏 规则： 游戏： 猜拳跨步 方法： 1、在规定距离内，看谁最先完成三圈。 1、教师动作提示。 2、学生在教师要求下，定时有节奏的完成低台阶的踏上退下（10、15、20次）练习。 1、教师讲解游戏规则与方法，并与学生配合示范，强调要求。 2、指导学生在指定的位置分队进行“猜拳跨步”的游戏。 同时出拳，以2、轮换，赢者互 3、及时调整轮换学生。 “赢”的手势比，负者互比。 4、分队比赛，学生自评，教师为跨步数。 要求： 点评。 诚实，守信 结 束 部 分 预计 心率 预计 1、小游戏： 猜拳跨步 2、小结 35% 器材1、教师与学生配合提示，学生集体童要求： 出手果断 谣配唱。 2、学生自己找同伴进行游戏放松练习。 3、教师小结课的完成情况。 利用台阶 预计 问题 处理 方法 第4次课

执行时

间： 年 月 日 调整时间： 年 月 日 学习 内 容 结构 1、应用合理的摆臂方法进行不同距离的直线快速跑，以提跑： 不同距离的跑 学习高快速奔跑能力，发展身体灵敏、协调素质，激发学生锻炼兴趣 目标 2、学会游戏方法，增强集体意识，培养观察与快速反应能力 教学内容 重难点 及要求 教学组织与实施 T 因快速起动而发生跌倒。 安全调动，而后跑动。 4 或者体操 130 场凳多条 密度 次/分 地 1.课堂常规 准 备 部 分 2.队列： 要求： 集合——解散 看手势，做到3、韵律体操： 快、静、齐 分左右（1—6要求： 节） 动作清晰，节奏有序 重难点： 合理摆臂，蹬跑： 地有力 感受奔跑乐趣 不同距离的跑 要求： 1、师生相互问好，宣布课的主要学习内容。 2、教师讲解手势动作下横队、纵队的站队方法。 3、教师移动不同位置，信号指挥学生进行横队、纵队的站队集合。 1、在规定距离进行跑走交换的练习。 2、介绍跑道场地标记含义，指导学生用自然站立式的起跑方法，进行不同距离的快速跑练习。 3、学生小组间的互比（让步、追逐）与交流，教师点评。 1、教师提示平地、台阶上的压腿方法。 奏的完成左（右）纵正压腿（30×2次）29 练习。 7 基 素质练习： 本 纵压腿 部 分 游戏： 要求： 度 规则： 下压力量适 2、教师强调要求，学生定时有节 1、教师讲解“老鹰捉小鸡”的游1、定时游戏。 老鹰捉小鸡 戏规则与方法，并与学生配合示范，强调2、捉到小鸡方法： 安全及要求。 变老鹰，老鹰学生成纵队，依 2、指导学生在指定的位置分队进变排头老母次牵前一学生行“老鹰捉小鸡”的游戏。 鸡，循环轮换衣服，老鹰只能 3、教师巡视指导，帮助学生及时进行。 捉队里最后一调整轮换学生。 要求： 个小鸡。 4、学生自评，教师点评。 诚实，守信 结 束 部 分 预计 心率 预计 要求： 1、放松游戏： 模仿逼真，在1、教师与学生配合提示。 打“气球” 2、小结 规定次数上2、教师“打气”，学生集体做“气球”。 4 “爆炸”或3、教师小结课的完成情况。 者“消气” 40% 器材收录机一部 135 场地 标志物8个 预计 游戏时易出现位问题 移突然而跌倒。 处理 提示利用规则到密度 次/分 第5次课

执行时

方法 “笼”和预判。 间： 年 月 日 调整时间： 年 月 日 学习 容 结构 教学内容 跑： 1、通过学习，学生不仅能够用最快速度跑出直线，跑过终学习点线，而且有85%的学生能用所学的跑的动作，完成30米2、了解游戏步骤，熟悉游戏规则，感受集体活动的快乐。 重难点 及要求 左脚起步，节奏稳定 动作有力，协重难点： 摆臂合理 跑： 跑出直线 30米快速跑 要求： 点线 要求： 手触膝关节 规则： 教学组织与实施 1、师生相互问好，教师宣布课的主要学习内容。 2、教师动作提示原地踏步——立定的方法，口令指挥学生集体练习。 3、教师分节示范、提示要求，引导学生集体分节（4×8拍）进行练习。 1、指导学生进行不同距离的跑。 2、用自然站立式的起跑方法听信号跑。 3、教师讲解30米快速跑的重难点和要求，口令指挥学生分组练习。 激励点评。 1、教师提示高抬腿方法。 2、强调要求，指导学生定时分组29 进行（20×3次）练习。 1、教师讲解“火车钻山洞”的游8 T 内 30米快速跑 目标 快速跑。 1.课堂常规 准 备 部 分 原地踏步走——立定 自编运动操2.队列： 要求： 3、基本体操： 要求： （1—6节） 调有序 快速跑过终4、按学生身体素质进行分组展示，教师基 本 素质练习： 部 高抬腿 分 游戏： 火车钻山洞 方法： 以时间定胜戏规则与方法，并与学生配合示范。 负，分队循环 2、指导学生在指定的位置分队进 3、教师巡视指导，提示学生及时学生两列面对，轮换进行。 行“火车钻山洞”的游戏，强调要求。 手掌过头相接要求： 成“洞”，另一团结合作，相调整轮换的方法。 队成纵队依次互鼓励。 钻过。 结 要求： 1、韵律舞蹈： 束 模仿小鸟不小鸟飞、飞、飞 部 同姿态的飞2、小结 分 行动作 预计 心率 预计

35% 器材收录机 4、学生成两组进行三次比赛，教师点评。 1、在音乐伴奏下，教师与学生一道进行“小鸟飞、飞、飞”的不同展翅动作的模仿练习。 3、教师小结课的完成情况。 预计 游戏时，易出现问题 “洞”中跌倒。 处理 提示相互方法 关心与有序合作。 第6次课

3 一部 130 场地 密度 次/分 执行时

间： 年 月 日 调整时间： 年 月 日 学习 内 容 结构 跑： 考核30米快速跑 1、了解学习情况，检验跑的动作，测试跑的速度，全部都学习能积极展示自己跑的水平，发展跑的能力，坦然面对成绩 目标 2、通过游戏，知道用自制飞机来表现自己的上肢力量和运动过程中的情感 重难点 及要求 教学组织与实施 1、师生相互问好，宣布课的考核内容。 2、教师动作提示学生齐步走——立定的方法，口令指挥学生集体练习。 3、教师分节示范、提示要求，引导学生集体分节（4×8拍）进行练习。 1、引导学生定时进行跑走交换的练习。 2、提示用追逐的方法，引导学生用站立式起跑动作进行不同距离的跑的练习。 29 要求和方法。 8 T 教学内容 1.课堂常规 准 备 部 分 2.队列： 要求： 齐步走——立左脚起步，节定 自编运动操奏稳定 动作连贯、协重难点： 跑： 快速跑 动作合理 考核30米 要求： 程 3、基本体操： 要求： （1—8节） 调 基 本 部 分 快速跑完全3、讲解30米的测试标准，强调重难点、4、分组测试并记载成绩。 5反馈学生测试情况。 素质练习： 跳上跳下 要求： 起跳有力，动作稳定 规则： 游戏： 纸飞机 方法： 学生掷自制纸飞机。 学生间以飞机停留空中时间及姿态评价胜负。 要求： 相互交流，相互鼓励。 结 1、教师提示利用台阶进行跳上跳下方法。 2、强调安全与要求，指导学生定时分组进行（10×3次）练习。 1、教师讲解“纸飞机”的游戏规则与方法，并与学生合作示范。 2、指导学生分组，自选合适位置进行“纸飞机”的游戏。 3、教师巡视指导，强调要求，提示学生及完善器材或者调整投掷动作。 4、学生分组交流，教师点评。 要求： 1、放松游戏： 1、在教师提示下，学生与教师一道进行束 模仿“飞飞机特技动作 “飞机”飞行特技表演。 3 部 机”不同飞2、小结 2、、教师反馈课的完成情况。 分 行动作 预计 心率 预计 35% 预计 因测试成绩不好器材纸飞机人 问题 而被同伴笑话。 处理 与原成绩比较看方法 进步，鼓励同伴。 手一个 130 场地 密度 次/分