每当忧伤的时候，总是喜欢写日记，用一把小小的锁，将心中的想法锁在小小的日记本里。 记日记是我最喜欢的减压方法，累了的时候，将日记本摊开，拿出笔，将自己的感受向告诉好 朋友一样记在日记里，写完以后，心里就舒服多了，一肚子的压力，也释放了出来，有好心情 学习，效果当然会更好。一本小小的日记本纪录了自己成长的过程，将自己点点滴滴的心情都 保存起来，不仅可以调节自己的情绪，长大以后，更是一笔财富！ 看书也是我的减压方法之一，心里觉得压力大的时候，捧起一本自己喜欢的书，让自己完全进 入书中的世界，忘却自己的忧伤。 送自己一瓣阳光吧，用它温暖自己的心，让自己永远阳光，在阳光下，更好的面对困难，扛起 压力，不再脆弱。 不知从什么时候开始，习惯在一个无人知晓 当这一切悄然而至的时候，你如何去面对？当忧的角落记下日记；不知从什么时候开始，喜欢上郁和压力让我们难以喘气的时候，是鼓起勇气去接了那柔柔的文字；不知从什么时候开始，毛绒玩受，还是低下头而逃离？其实认真去看看，不止你在具积了一层灰。就这样，成长悄然而至，甚至也烦，其他人跟你一样，充满着烦恼。来吧，加入我们没有问你准备好了没有，愿不愿意。就这样，成阳光社团，我们共同去面对烦恼，在我们阳光社团里，长伴着越来越难的作业，越来越多的忧伤和越来你一定能够战胜这些烦恼，因为我们一路共行! 越多的压力，它们匆匆地来，却老是不想离开，照照镜子，眸子已被洗濯得威仪和有光彩，身上不再穿着泡泡裙，取而代之的是一条象征着成熟和时尚的牛仔裤，嘴上挂着的微笑，也不再像昔日那样天真，而是略带一丝疲惫和忧愁。 当你面对那些成长的伤痛，你是否感到茫然、压抑甚至精神崩溃？其实大可不必这样，因以最终爱伤的还是自己。打开你的心理“减压阀”吧！以下方法，选择最合适你的方法，或许可以帮你安然度过种种心理危机。 1.听歌。当心情沮丧、闷闷不乐时，请打开唱机，听听歌曲，你不仅可享受到一种美的艺术，而且可陶冶情操，激发热情，兴奋大脑，使你从中获得生活的力量和勇气。 2.幽默。笑是心理健康的润滑剂，它有利于驱走烦恼，消除心理疲劳。因此，在心情焦虑时，不妨来点幽默，找点笑料，一笑解千愁。 3.谈心。俗话说：“一个好汉三个帮。”人在失意或受到挫折时，最需要朋友的关照和帮助了。此时，你可找自己的知心朋友谈谈心，一吐心中的不快，在善意的劝导、热心的安慰下，精神的痛苦将得以消除。 4.运动。激烈的奔跑，或者水中畅游，或者挥拍激战时，肌肉虽是紧张的，神经却是放松的，大汗淋漓过后，你会得到彻底的放松。运动吧，学校的运动场地正在等着你呢！ 5.求助热线。心绪不佳的人，可以找个可靠的心理专家，然后尽情地一吐胸怀，甚至连对最亲近的人也不愿说出的隐衷，也可以毫无顾虑地和盘托出。郝老师会在“静心斋”里痛快地给你侃上一通人生的哲理，让你心情舒畅，一步一步把你从烦恼中解救出来。 每个人在成长的道路上都会遇到“刮风”、“下雨”、“大浪”等等不如意的事情，令自己在汪洋大海中徘徊、孤单，无法掌控自己那艘漂泊无定的小船。阳光明媚的天气固然让航行更为顺利，但是，天有不测之风云，难到我们愿意在这些恶劣的天气中一直生活吗？ 其实，每个人都是自己的上帝，在困难的时候，只有自己才能救得了自己，而别人提供的，只是一些鼓励、经验甚至会有人干扰你，我们阳光社团 成立以来，社团各成员和广大同学一起，学习相关心理知识，也帮同学们解决了不少的难题，帮助同学们渡过难关，早日见到了阳光。但是，解决困难2012年12月10日星期一 12电子商务1班
的前提是自救，所以，何不伸出你的双手，和我们手牵手，一同离开那阴霾的昨天，一起走进晴朗的明天，共享阳光，驰骋青春！ “收藏夏季最美丽的东西，等到严寒的冬季来临借此温暖我们的心房”，这是一个多么简单而又实在的道理啊！让生活充满阳光的方法就是在自己的心房内储藏美好的回忆。 有一个童话故事，故事中有一个叫拖雷的田鼠，它整天忙着收集各种东西。 其他田鼠问：“你收藏了一些什么东西呢？” “我收藏阳光、色彩。”拖雷说。 其他田鼠都为拖雷的回答而仰天大笑，它们一位拖雷是在和它们开玩笑，于是，笑过以后就继续干活了。 拖雷并没有因为同伴的嘲笑而停下手里的工作。 转眼间寒冷的冬天来临了，天气开始一天天变冷。 田鼠们躲在家里感到十分无聊，就想起了拖雷，它们准备到拖雷家去做客。 田鼠们对拖雷说：“拖雷，你过冬的准备工作做得怎么样了，准备好了吗？听说你收藏了很多东西，能给我们看看吗？” 拖雷神秘地说：“当然可以，不过你们必须先闭上眼睛。”田鼠们闭上眼睛，这时，一股闪亮的光照射进来，它们好奇地睁开眼睛。 拖雷说：“这是我收藏的阳光。” 一会儿，黑暗的洞穴里变得明亮起来，田鼠们都感觉到一丝温暖。 田鼠们又问：“那你收藏的色彩呢？” 拖雷开始给它们描述红色的花朵，绿色的树叶，蓝色的大海，金色的稻谷，说得惟妙惟肖，田鼠们在它的描述中仿佛又回到了色彩斑斓的春天。 “拖雷，你还有什么新鲜的东西能给我们拿出来看吗？”田鼠们不满足地问。 于是，拖雷有耐心地给同伴们讲了许多故事，田鼠们静静听着，被拖雷的故事迷住了。 听完拖雷的故事后，田鼠们都竖起大拇指称赞地说：“拖雷，你真是一个出色的诗人！” 这是一个几乎小孩子才会耐心看完的故事，因为在成人看来，这样幼稚的东西只有不谙世事的小朋友才会相信。我想说的是，我们有时候还不如小孩子，成人的世界已经不会相信纯真，不会用毫无防备的童心去相信一切美好的东西，这才是我们真正的悲哀。 有时候，我们只有像孩子一样天真才会得到幸福，内心世界才会宽敞明亮。人们只有永远相信和理解生活中的美好，才能永远保持充沛的活力和乐观的心情，幸福和快乐才会长伴你左右。 人生路漫漫，吾心路坦坦，无论遇到的是风雨还是彩虹，都需要勇者攀登的勇气，需要智者无边的思想，我们只是沧海中的一滴水，我们无力改变整个宇宙，但却可以改变自己的人生态度，最终一定能活出自己的幸福与快乐。 地球上一切美丽的东西都来源于太阳，而一切美好的东西都来源于人。让心情开朗的最好方法就是让阳光驻进你的心房。只要心中有阳光，就能在生活中体味到快乐的滋味。所以不妨让我们都幼稚一点，相信这些美丽的故事。
