挑选哑铃的方法

挑选哑铃的⽅法

　　⼀.PE⽔泥哑铃套装：外⾯是PE吹塑⼯艺，内部是⽔泥。(不推荐使⽤)

　　1.外部冲塑壳强度很低，中间的压缝线极易破坏，造成⽔泥外漏，产品使⽤寿命很短。

　　2.产品⽐重低，⽐重只有1.8左右，体积⼤，不利于存放，锻炼。科学研究表明，⽐重在3.5-6.0之间的举重类产品是最适合锻炼⼈类肌⾁反应能⼒的，举同样重量的⽊材和⽯头，⼈类第⼀反应就是⽯头会重很多，如果长期使⽤⽐较重低的产品进⾏锻炼，肌⾁反应能⼒将会⼤幅降低，甚⾄丧失!

　　⼆.包胶哑铃套装：利⽤再⽣橡胶制作，内部添加了钙粉。(推荐使⽤优质包胶哑铃)

　　低端包胶哑铃多⽤回收塑料制成，有刺激性⽓味时间长容易变质，不利健康，常常让健⾝计划搁浅，甚⾄产⽣厌烦情绪。优质包胶多⽤环保橡胶制成，⽓味较⼩。由于现在做⼯精细很难区分普通包胶和优质包胶。　　三.电镀哑铃套装：⼀般采⽤铸造-抛光-电镀⼯艺流程。 (推荐使⽤)

　　电镀哑铃优于包胶哑铃。电镀哑铃颜⾊鲜艳，永不退⾊，⽆刺激性⽓味，⼀般家庭健⾝使⽤。　　四.烤漆哑铃套装(推荐使⽤)

　　烤漆⼯艺是哑铃盘表⾯采⽤钢板冲压成型，通过科学的连接，喷涂符合国际标准的安全烤漆，相较传统的铸件产品，表⾯更平整，光滑，避免了传统产品常有的表⾯沙眼或打磨留下的痕迹。　　五.【哑铃重量如何选择】

　　⼀般来说，根据⾝⾼和体重来进⾏选购。如果你不知道该如何选择，可以参考以下的原则，这是根据国⼈常规体质和运动强度来制定的，同时考虑到以后哑铃健⾝强度增加的阶段。

　　挑选哑铃的时候何不选择这样的⽅式来给⾃⼰挑选哑铃呢?在挑选哑铃的时候要注意掌握好时间和⼒度，这个都是⾮常重要的，⾃⼰在挑选的.时候可以拿在⼿⾥试试，如果感觉对⾃⼰没有任何压⼒的话，那么这样的哑铃就是不合适的，⽽刚刚有哑铃，但是也在⾃⼰承受的范围之内，那么这样的哑铃是可以买回家的。【挑选哑铃的⽅法】相关⽂章：1.2.3.4.5.6.7.8.