湿热体质如何调理 身体湿热喝什么茶好
湿热体质口臭重,黄连苦瓜除湿热
黄连是上天赐予湿热体质之人的“良药”。《神农本草经百种录》载:“凡药能去湿者必增热,能除热者必不能去湿。惟黄连能以苦燥湿,以寒除热,一举两得,莫神于此。”黄连性味苦寒,始载于《神农本草经》,列为上品。
湿热体质的人就是平常人们所说的“火体”。如果你看到一个人,脸部和鼻尖总是油光发亮,还容易生粉刺、疮疖,一开口就能闻到异味,那他就是湿热体质。这种体质的人,还容易大便黏滞不爽,小便发黄,性格多急躁易怒。
中医所讲的“湿热”,也是一种病理性“体液”,包括血液、淋巴液、细胞组织液等的病理成分。它既是一种病理产物,又是一种致病因素,许多疾病都因它而生,如痤疮、胆囊炎、黄疸性肝炎等。多因脾胃运化失常,或因营养摄入过多,热量过剩,水谷不化精微以营养全身,反而成了病理性物质,湿困脾阳,内蕴日久则化热,成为湿热之症。故常吃肉类等热量大的食物,容易产生湿热。喜欢吃煎炸烧烤等食物或嗜好烟酒的年轻人,加上生活、工作压力大,也是该类体质的主要人群。
湿热体质的人,饮食宜清淡,应减少米饭等主食及牛肉等温热性肉类的摄入量,以减少热量,可以蔬菜瓜果为主,多吃甘寒、甘平的食物,如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕等。少吃辛温助热的食物,如桂皮、花椒、胡椒、辣椒等。大凡油炸、烧烤、火锅等食物应尽量少吃。应戒除烟酒。如感大便黏滞不爽,小便发黄,心烦易怒,可喝杯“黄连甘草茶”。“黄连苦口利于病”,对于湿热体质的人,常喝黄连甘草茶,可缓解湿热之苦,有益于健康。
黄连甘草茶
原料:川黄连切片3~5克,生甘草5~10克。
做法:将川黄连、甘草放入茶碗内,用沸水冲泡,每天1剂,每周可吃2~3次。
功效:清火除湿。适用于湿热体质之人,症见脸部和鼻尖油光发亮,易生粉刺、疮疖,口臭,大便黏滞不爽,小便发黄,急躁易怒。
中国古代有许多用黄连作为主药的名方,如“黄连上清丸”、“香连丸”等,我就常用黄连为主药治疗各类湿热之症。夏季伤了暑湿,取黄连5克煎汁,喝下后就会感到有一股清凉之气由内而生,烦闷之气就会一扫而光。
但是,不同产地、不同加工的黄连,疗效差别很大。一般来说,四川乐山、雅安等地产的黄连最好,称为川连、雅连,为毛茛科多年生草本植物黄连的干燥根茎。现代炮制主要有生用、酒炙、姜汁炙及吴茱萸炙。生黄连,善清心火及大肠湿热,用于心火炽盛,心烦不寐,泻痢腹痛,痈肿疔毒;酒黄连,善清上焦火热,用于目赤肿痛,口舌生疮;姜黄连,善清中焦火热,并能健胃止呕,用于寒热郁结,湿热中阻,痞满呕吐;吴茱萸炙黄连,善于疏肝和胃止呕,用于肝胃不和,呕吐吞酸。
对湿热体质的人,栀子花、苦瓜是最适宜不过的菜蔬。取新鲜或干品栀子花,用沸水焯一下捞出,放入油锅内爆炒片刻,加食盐调味即可食用。苦瓜对湿热体质的人也较为适合,我夏季最喜欢吃“凉拌苦瓜”,来清热降火。
凉拌苦瓜
原料:苦瓜250克,食盐适量,麻油少许。
做法:取苦瓜纵切去子,横切成薄片,用食盐腌制30分钟。再用清水洗净,用沸水焯一下,加入适量麻油即可。每天中餐或晚餐佐餐食用。每周可吃2~3次。
功效:清热利湿。适用于湿热体质之人,口臭,口干口苦,大便黏滞不爽,小便发黄,烦躁易怒。
【神奇偏方】
(1)治疗非特异性溃疡性直肠炎:黄连3克,明矾2克,马勃5克,鸡蛋黄1枚。每剂水煎2次,每次取汁约100毫升,以甘油灌肠器保留灌肠。灌肠后卧床休息2小时。
(2)治疗萎缩性胃炎:黄连500克,食醋500毫升(瓶装为佳),白糖300克,山楂1000克,加开水4000毫升,混合浸泡7天,每次取汁50毫升,饭后服,每天3次。
(3)防治急性结膜炎:春茶叶20克,黄连末5克,加开水200毫升,煮沸10分钟,纱布过滤备用,配制1次有效期3天,每次2滴点眼,每天4次,连用3天。
(4)防治压疮:黄连20克,黄芩15克,连翘15克。将上述药物加水200毫升浸泡20分钟,煎煮后滤出备用。涂敷前先清洗创面,用消毒棉签蘸药涂擦。Ⅰ期压疮,隔5分钟1次,连涂3次;Ⅱ期压疮先抽尽渗液;Ⅲ期压疮清创后,用适当大小的无菌纱布浸药湿敷创面,上盖油纸保持湿润,每次1小时,每天治疗3次。
【相关链接】
不同的产地、不同的加工的黄连,疗效差别很大。一般来说,四川乐山、雅安等地产的黄连最好,称为川连、雅连,为毛茛科多年生草本植物黄连的干燥根茎。现代炮制主要有生用、酒炙、姜汁炙及吴茱萸炙。生黄连,善清心火及大肠湿热,用于心火炽盛,心烦不寐,泻痢腹痛,痈肿疔毒;酒黄连,善清上焦火热,用于目赤肿痛,口舌生疮;姜黄连,善清中焦火热,并能健胃止呕,用于寒热结,湿热中阻,痞满呕吐;吴茱萸炙黄连,善于疏肝和胃止呕,用于肝胃不和,呕吐吞酸。
【专家提醒】
再好的药物,也不是万能的,不是湿热体质的人,还是慎用黄连、栀子花、苦瓜,特别是阳虚体质之人,若误用黄连只会使阳虚加重。对于阳虚体质的人,即使栀子花、苦瓜也不宜多食。
湿热体质的人,不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节,要减少户外活动。湿热体质的人,适合做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。经常按摩胆经上的阳陵泉穴,有助于清热利湿。湿热体质的人应用苦寒清热燥湿,要注意中病即止,不可久用寒凉之品,以免损伤脾阳,变成痰湿体质。
Copyright © 2019- jqkq.cn 版权所有 赣ICP备2024042794号-4
违法及侵权请联系:TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务