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苹果和酸奶可以一起吃吗 苹果能和酸奶一起吃吗

来源:吉趣旅游网

1、苹果和酸奶通常可以一起吃,但要注意不可食用过量。

2、苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维等物质,酸奶中含有蛋白质、乳酸等物质,两者的营养成分一般不会出现相克的现象,因此苹果和酸奶通常可以一起吃。并且苹果和酸奶中含有丰富的营养物质,适量吃一些不仅可以补充机体代谢所需能量,对于提高机体抵抗力有很好的作用。而且还具有一定的润肠通便、促消化等作用,对于改善或预防便秘症状也有一定的效果。

3、苹果和酸奶食用过多,可能会加上胃肠负担容易出现腹泻、腹痛现象,因此不可一次食用过多。

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