如果是6岁以下的儿童，使用电子产品每次不超过15分钟，如果是小学生，使用电子产品每次不超过20分钟，如果是中学生，使用电子产品每次不超过30分钟，尽量不要长时间看电子屏幕，最好是每20-30分钟休息一下。
单次使用电子产品的时间不宜过长，最好是每20-30分钟眨眨眼或看一看远处，也不要在黑暗环境中使用电子产品，对眼睛的危害都很大。
无节制使用电子产品、关灯后玩手机、佩戴劣质太阳眼镜、乱滴眼药水、眼镜使用不当等都可能会导致眼睛出现问题。
感到眼睛不舒适的时候，可以多眨眼、多休息，或热毛巾敷眼睛，这样都缓解眼睛的不适，每天也可以选一个时间做一下眼保健操。
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