1、食用米粥。因为在患有胃炎时，肠胃的消化功能比较差，食用米粥等易于消化的食物能够很好地缓解胃胀气的情况出现，并且有利于胃炎的治疗。
2、按摩肚子。在出现胃胀气时，可以用热毛巾敷在胃部，并且用双手顺时针按摩肚子，有助于胃部气体的排出。
3、饭后运动。在茶余饭后，可以通过散步的方式缓解胃炎胀气的情况。
4、及时就医。如果胃炎胀气的情况比较严重或迟迟得不到缓解，可以在医生的指导下进行对症治疗，或根据医生的指导服用一定的药物。
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