合理的生活和工作方式避免关节过度负荷的预防骨关节炎的重要手段。而一旦患有骨关节炎，需要做好相关的保健措施。那么，你是否知道骨关节炎的保健措施有哪些？患者可以活动吗？
骨关节炎作为常见性骨科疾病，其对患者的危害是很大的，因而一定要注意及早采取有效的治疗措施，控制病情的进一步发展恶化。此外，在日常生活当中需要做好以下的保健措施：
1、控制体重：因肥胖者关节不堪身体的重压，加速关节间软组织磨损，使关节过早退化。
2、食醋疗法：将食醋加温浸饱纱布垫敷患处，再用电疗机或暖水袋局部加温20-30分钟，使醋离子导入，效果更好。陈醋不仅有消炎止痛，还能软化骨刺，但不宜与其它中药混合使用。或者用黑木耳50克浸泡于适量醋中，一周后开始每日吃木耳饮醋，分数次吃，注意应生吃。
3、注意姿势：经常变换，避免久坐、久站，避免某个部位关节长期处于负重状态。减少上下楼梯，少走上下坡路，避免反复下蹲。
4、注意保暖：不要让关节接触凉风，冷天可带护膝等。
5、饮食治疗：多吃海参、海蜇皮等富含胶质的食物保护关节。牛筋、鹿筋、鱼胶、鲨鱼骨、乌蛇煲瘦肉或老鸭汤，有以形补形、驱风祛湿的功效。绿茶中含多种化合物有保护软骨功效，可减缓关节肿痛。
对于骨关节炎来说，可以做适量的进行一些活动，可以在室内做简单运动，也可以到室外参加有氧锻炼，例如骑自行车、散步、游泳等，特别是游泳，利用水的浮力可以起到对关节起到按摩作用，是非常好的骨关节炎保健疗法。
以上就是关于骨关节炎的介绍，笔者已经帮助大家进行了解答，希望对患者是有所帮助的，患者需要引起重视，及时的进行治疗