该怎么选择才好痛风能吃月饼吗

来源：吉趣旅游网

每到中秋佳节，各式各样的美食让人忍不住想吃，特别是月饼，但是有些痛风患者则很头疼自己可不可以吃月饼了，那么，痛风能吃月饼吗？该怎么选择才好？

对于得了痛风的患者，需要制定一套科学的膳食治疗计划，毕竟身体是自己的，痛风发作一次，对肾脏的损坏就加重一次。痛风患者要吃月饼的话，一定要注意以下这些：

1、月饼当作点心而非正餐，一般来说广式月饼较大，可吃四分之一个，台式月饼可吃三分之一。可选择使用代糖的月饼、低油月饼、高纤低糖月饼、蒸的月饼。吃月饼的时候，不要再喝含糖饮料以免增加负担。

2、多摄取高纤维食物，如：蔬菜水果、燕麦、薏仁等，可帮助消化、去除油腻，对糖尿病患的血糖控制也有帮助。

3、多运动以加速消耗热量，吃一小块月饼可用减少其他类食物来调整，或增加活动量以消耗过多的热量和降低血糖值。

4、高脂血症患者少吃酥皮类的月饼(如蛋黄酥、苏式月饼)，选择麻糬月饼或蒸的月饼。血胆固醇过高患者，要避免内馅含蛋黄或是肥肉的台式月饼。

美国心脏学会建议每人每日摄取的胆固醇不应超过300毫克，一个咸蛋黄所含的胆固醇已达250-300毫克。

5、高血压及肾脏病患者要选择盐分低的月饼。糖尿病患最好用血糖机监控吃月饼前后的血糖变化以调节进食量。痛风患者在选择月饼时，少吃包含坚果或肥肉的月饼。

6、吃月饼时，可减少主食及烹调用油以平衡摄取量。

总而言之，中秋饮食的原则其实很简单，只要掌握“低糖、低盐、低油、高纤”的饮食概念，用完餐后可以散散步以利消化吸收，并减少脂肪堆积，就可以吃得开心又营养，度过一个快乐又健康的中秋佳节。

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