孕妇能做体操吗

来源：吉趣旅游网

如何做孕妇操（组图）

孕妇操孕妈妈如何做孕妇操

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最适合胎儿的“胎教操”

孕期多做运动婴儿智商更高

你能想像挺着大肚子的孕妇做体操吗？孕妇操既有带健身球的，也有徒手进行的。做孕妇操时要注意自己的动作幅度不宜过大，孕妇做体操有助于顺利分娩。

近年来，孕妇操开始流行，孕妇操在轻柔均匀的伸展中，孕妇们的手部、腿部都得到了锻炼。做孕妇操好处多，孕妇操是从澳洲引进的孕妇有氧体操，通过孕期科学的有氧运动，帮助孕妇增强体质，增加肺活量，有利于分娩时憋气用力。做孕妇操好处多，练习产前健身球操和徒手操，孕妇做体操一方面能帮助孕妇锻炼参与分娩时的腰部、腹部、盆底、大腿等部位肌肉力量，为自然分娩做好准备，还能减轻孕妇在怀孕过程中带来的不适感;另一方面，孕妇体操可促进有充足的氧气进入胎儿血液，促进胎儿新陈代谢，加速胎儿组织功能的形成。

孕妇操增强孕妇体质，缓解怀孕给身体带来的不适感，孕妇做体操并非适宜所有孕妇。患有心脏病，或有肾脏泌尿系统的疾病、妊娠高血压、或曾经有过多次流产史的孕妇，都不适于做孕妇体操。