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生坚果如何炒熟 生坚果怎么炒熟

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1、烤箱烘烤:将生坚果放在平底锅或烤盘上,放入预热至160℃的烤箱中,烘烤15-20分钟,直到坚果表面呈金黄色。

2、干煸:将生坚果放入平底锅中,用小火干煸,不断翻炒,直到坚果表面呈金黄色,散发出香味。

3、煮熟:将生坚果放入锅中,加入足够的水,煮沸后转小火煮20-30分钟,直到坚果变软,可以轻易掰开。煮熟后的坚果口感柔软,更易于消化吸收。

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