淮山我们是听的不少了,吃的次数估计也不少,但是中国地域辽阔,各地民俗风情不一,因此同一种材料可以有不同的做法,淮山的做法其实很多。今天,我们就来学习淮山的做法大全,怎样做最营养?
介绍3种常见的淮山做法:
拔丝山药
材料:山药200克鸡蛋1个面粉10克淀粉50克食用油500克(实耗80克)白糖5大匙
做法:
1.山药去皮切块,用水泡洗,沥干水分,拍上少许干淀粉;把鸡蛋打入碗内,加入面粉、干淀粉、少许清水、少许油调成糊,把山药一一放入挂糊;
2.锅内倒入油,烧热,放入山药,炸至金黄脆硬时捞起沥油;
3.将锅洗净,加入清水、白糖,用小火炒至两面金黄起小泡时,放入炸好的山药炒匀,盛入抹好油的盘内,配上一碗凉水即可。
枸杞木耳炒山药
材料:山药200克、荷兰豆50克、黑木耳3朵、枸杞10克、盐1茶勺、油20克
做法:
1黑木耳用冷水泡发后洗尽泥沙,剪去根部撕成小朵;
2荷兰豆撕去两边的筋洗净,枸杞泡发洗清;
3山药洗净去皮切片,浸入加入白醋的清水里防止氧化变黑;
4炒锅烧热加油至7成热,放入山药和木耳翻炒;
5然后放入荷兰豆,加2大勺清水翻炒2分钟,最后加盐和枸杞炒匀即可。
糖醋山药
材料:山药300公克,四季豆5支,鸡胸肉150公克,蒜末少许,姜末少许,辣椒末少许,太白 粉适量,胡椒粉适量,盐适量,糖醋酱5大匙
做法:
1.山药去皮切粗丁;四季豆放入加盐的沸水中汆烫至翠绿,备用。
2.鸡胸肉洗净沥干,切成一口大小,以盐、胡椒粉、太白 粉抓匀,再放入沸水中汆约烫1分钟,捞起沥干备用。
3.热锅,倒入适量油,加入作法1的山药丁,煎至各面均上色,捞起备用。
4.于作法3锅中,放入姜末、蒜末、辣椒末炒香,再加入作法2的鸡胸肉及糖醋酱拌炒至入味。