坚果类食物确实含有很多不好和脂肪酸，可以促进宝宝的大脑发育，促进宝宝的智力发育，让宝宝变得更聪明。但是要注意，其实宝宝是不宜吃质地坚硬的食物的，如：花生、坚果类及爆米花等食物，容易使幼儿呛到，尽量不要喂食给太小的宝宝；另外，花生确实含有大量的油脂，但是一般的家庭都习惯于炒花生，经过油炸的食物会含有大量的热量，并且破坏花生的营养成分，所以最好是煮花生然后抢拌花生米。此外，像纤维素多的食材，如：菜梗或是筋较多的肉类，也尽量避免。
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