常时间坐在办公室的OL一族，很难逃脱肥胖的困扰。特别是腹部的赘肉，一直困扰着很多女人。肥胖不仅让女人看上去身材臃肿，缺少线条。肥胖影响美观，危害健康这是人人皆知的事实。但是，现在居然还威胁生命。
看到这个研究结果之后，你是不是害怕了？但是想尽一切腹部减肥方法的你又是否掌握了正确的腹部减肥法呢？不要再懒惰了，本站小编来为您详细介绍韩国辣妈郑多燕的4步瘦腹法，我们一起来消灭肚子的肉肉吧！
郑多燕腹部减肥操第1式
1.身体向前弯低，上半身向左移动
双脚打开比肩膀宽，双手放在膝盖上。膝盖弯曲，将臀部向后推出。
郑多燕腹部减肥操第2式
1.右手向外伸展，上半身向左移动
左手放在膝盖上，右手向旁边伸展，拇指向下。膝盖蹲低，上半身向左移动。
2.右手肘弯曲，上半身向右移动
右手拇指转向朝上，手肘弯曲，同时上半身向右移动。左手维持放在膝盖上不动。
郑多燕腹部减肥操第3式
1.双手放在膝盖上，臀部向后推出
双脚打开比肩膀宽，膝盖弯曲，臀部向后推出，尽量蹲低。双手放在膝盖上。
2.双手做万岁状，伸展身体前侧
双手大幅打开，做出万岁状。下巴向上抬，将意识放在伸展身体前侧。
郑多燕腹部减肥操第4式
1.双手放在膝盖上，尽量向下蹲
双脚打开稍稍比肩膀宽，膝盖弯曲，臀部向后推出，向下蹲低。双手放在膝盖上
2.腰部向右转，胸口转向左边
上半身起身，双手举高，腰部向右转，胸口转向左边。脚尖维持朝前方。
3.双手放在膝盖上，尽量蹲低
双脚打开比肩膀宽，膝盖弯曲，臀部向后推出，腰部尽量向下。双手放在膝盖上。
4.腰部向左转，胸口转向右边
上半身起身，双手举高，腰部向左转，将意识放在胸口转向右边。脚尖维持朝前方