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健康喝出来

来源：吉趣旅游网

许多人吃饭的时候都有喝汤的习惯，喝汤有许多的功效，根据食材的不同，做出来的汤功效也是不一样的。现在许多人需要清热解毒，其中这也可以通过喝汤来实现，今天就为大家带来了两款非常常见的清热解毒的汤。平时多喝，能帮你清热排毒，喝出健康。

清热解毒的汤健康喝出来

清热解毒的汤一、冬瓜生鱼汤

材料：生鱼、冬瓜、赤小豆、蜜枣、生姜和食盐。

做法：

1、将冬瓜洗干净，赤小豆提前1小时浸泡，其余食材洗干净。

2、将生鱼洗干净后下油锅煎至金黄色。

3、然后将把清水煮沸后放入上面的所有食材，用文火慢慢煲3小时，加盐调味即可。

功效：冬瓜生鱼汤是非常常见的清热解毒的汤，有清热解毒的功效，如果将冬瓜连皮和瓤一起煲汤的话，效果会更好。这个汤尤其适合那些汗多尿少的人和小便黄短的人喝。

清热解毒的汤二、沙葛猪骨汤

材料：沙葛，猪扇骨，眉豆，赤小豆，扁豆，蜜枣，2个姜，2片水，10碗水。

做法：

1、将赤小豆、眉豆和扁豆洗干净后用水浸泡1-2小时；

2、猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起；

3、将沙葛洗干净后，去皮，去筋，切块；

4、清水煮沸后放入所有的食材，先用大火煮20分钟，然后用小火煲一小时，下盐调味即可食用。

沙葛猪骨汤有清热祛湿和健脾开胃的功效。

上面为大家介绍了两款清热解毒的汤很适合在夏天喝，大家不妨经常来喝喝。