饮食怎么确定

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排卵试纸一般会出现的结果不是阳性就是阴性了，分别是什么意思呢？那么排卵试纸阳性代表什么呢？饮食怎么确定呢？

其实排卵试纸主要是测女性体内的黄体生成素，检测出黄体生成激素的峰值水平，使女性能预知最佳的受孕或避孕时间。如果女性朋友在使用排卵试纸时出现阳性现象，即出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色。表明已出现LH峰值，表示将在24-48小时内排卵。

笔者温馨提示：女性朋友也要注意其实排卵试纸的准确率也不是百分之百的，生活中的一些小细节也是会使排卵试纸出现阳性的，因此，使用排卵试纸时应多次检查，且应注意其正确的使用方法。

在饮食上，备孕宜吃食物：钙，应多食用含钙较多的食物；富含叶酸的食物；富含铁的食物；含有丰富锌的食物；富含维生素的食物。蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜；肉类：动物肝脏、骨头汤、禽蛋；水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。

而且女性注意最好以锌硒为核心。男性体内的锌、硒主要集中在生殖系统，它们因此被称为男人的生命之花、体内黄金。锌、硒是精子代谢和男性生殖系统免疫功能最为重要的组成，一旦少了它们，不仅引起少精、弱精等精子异常，而且免疫力低下，容易受前列腺炎等炎症的反复感染，继而诱发精子畸形、精子不液化。