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怀孕喝蜂蜜有影响吗

来源：吉趣旅游网

怀孕期间对于自己的饮食习惯的控制是至关重要的额，各位孕妇需要多加注意，那么怀孕喝蜂蜜有影响吗？需要补充什么营养呢？

一般而言，怀孕期间喝蜂蜜是不会产生什么影响的，但是大家一定要注意以下几点才好：

1、孕妇在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。

2、孕妇不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

3、孕妇可以吃蜂蜜，但是每天不要超过一大勺。

4、蜂蜜忌热服用，会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值，使用45度左右的水兑蜂蜜为佳。

5、孕妇不要在早晨空腹喝蜂蜜水，早晨，可以先喝淡盐水，十分钟之后再食用蜂蜜水，更有利于蜂蜜营养价值的最大化。

除此之外，笔者还建议各位孕妇注意整个孕期，母体约额外需要补充1000毫克铁，以满足母体组织增长和胎儿所需。如果膳食中铁摄入不足，就会造成缺铁性贫血。怀孕女性中，约有15%～20%的人有不同程度的缺铁性贫血。轻度贫血一般对母体影响不大，但严重贫血时，孕妇常因心肌供氧不足，易引起和心力衰竭胎儿发育迟缓。

以上就是笔者为各位孕妇介绍的关于饮食等保健信息了，希望对于大家做好保健工作能够有所帮助。