怎么安胎

来源：吉趣旅游网

怀孕五个月，妈妈的肚子也逐渐大起来，这时胎儿已经成形了，胎动也变得明显。这个时期妈妈要专心安胎，适当补充营养素，这样胎儿就能健康发育了。那么，怀孕胎动五个月鼓包？怎么安胎？

胎动时子宫会有鼓包和波动的感觉，这是胎儿臀部、背部以及肢体活动造成的。男宝宝动起来大多是这边踢一下，那边打一拳，虽然他也翻身但是很少，而女宝宝也会拳打脚踢，但更多的是肚子里像波浪似的，有点此起彼伏。不论男女宝宝胎动时都在妈妈肚子里鼓包，男宝宝鼓的是小包，就好像是他的小拳头或者小脚顶在你的肚皮上。而女宝宝鼓大包，你会明显看到你肚皮高高的鼓了起来，好像是宝宝的屁股撅了起来。

此时，要好好地安胎需要做到：

一、注意卫生。

注意卫生，天天洗浴。孕期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴，也应避免高温环境、发烧，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。

二、注意饮食。

饮食上孕妈妈们应该适当的补充营养的摄入，以满足胎儿及母体所需为宜，需要控制体重的增长，避免营养过剩。同时也应该注意避免进食辛辣、燥烈类的食物，以防便秘，以免带来痔疮等危害。

三、调理好情绪。

要避免其他一些因素的影响，避免忧郁、烦躁、时哭时笑、呵欠不断的精神障碍现象，否则会导致胎儿意识的发育迟钝。

四、适当的运动。

怀孕期间如果没有适度的活动，会使新陈代差、体力下降或使热量无法消耗而发胖。孕期适当的运动或活动，可以增加妈妈的心肺功能以及肌耐力，不管对胎儿或是妈妈都是非常好的。

怀孕五月，妈妈要学会怎样安胎，根据胎动情况来了解胎儿的生长情况。