怎样应对孕期各种不适怀孕四个月下腹痛

来源：吉趣旅游网

怀孕是一件非常辛苦的事，除了要挺着一个大肚子外，还要承受着各种生理上的变化。如果掌握了一定的技巧应对这些不适，那孕妈妈就能轻松度过孕期了。那么，怀孕四个月下腹痛？怎样应对孕期各种不适？

在孕期除了出现一些早孕反应外，身体还会出现各种预期不到的症状。例如：尿频，腰酸背痛、腹部不舒服、睡眠不好等。想要缓解这种症状，笔者向大家支招：

1.尿频

具体症状：频繁的去厕所，白天不到两个小时就要小解，夜里还不止一次要起来方便。。

对策：在日常喝水的习惯上稍作调整，每次不要喝太多或者太急，控制好量即可。当然如果尿意实在太大还是要及时解掉的。

2.乳房敏感

乳房与衣料接触时有微微痛觉，部分妈妈能摸到硬块的轮廓会感到胀痛。

对策：最好选择棉质的有衬托力的内衣，并清除用温水清洗乳头，保持清洁。每次洗完澡疏通血液，在孕晚期前还可以用些温和天然的润肤乳涂抹。

3.腰部负担重

具体症状：腰痛、腰酸、保持平衡很吃力。

对策：平时不要久站，站立的时候注意调整姿势，最好找到支撑点。睡觉时尽量保持左侧卧姿，避免压迫到腰腹这片区域。

4.孕吐

具体症状：恶心、早晨干呕、没胃口、吃完东西就想吐等。

对策：戒掉大油大盐、高热量、吸烟饮酒等不良习惯，尽量吃一些比较稀比较清淡但是营养丰富的食物，恶心来临时要学会忍耐，如果呕吐感太猛烈可以吃一些咸味饼干或者小零食暂时压制。

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