怀孕24周有什么饮食要点

来源：吉趣旅游网

怀孕24周(怀孕6月)，在这个时期上，为了保证宝宝的快速发育正常，孕妇是要多补充营养的，怀孕24周有什么饮食要点？

怀孕6个月营养重点：蛋白质，铁，钙。本月你应均衡摄取各种营养，但盐分要节制。这段时间注意不要摄入过多简单的糖类食品，注意能量平衡，否则易引发妊娠糖尿病。

宜吃：怀孕6个月，要重点增加维生素的摄入量。孕妇体内能量及蛋白质代谢加快，对维生素B的需求增加。同时，铁的摄取是一定不可缺少的，以防止发生缺铁性贫血。

维生素：牛奶、奶渣、酸奶、蘑菇、西红柿、草莓、卷心菜。

铁类：牛肉、动物内脏及血、蛋黄、樱桃、桃子、菠萝。

蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。

忌吃：怀孕6个月，要注意以下几类食物：一是避免螃蟹、甲鱼等，会使激素分泌旺盛;二是太酸或太辣的食物，酸菜含有亚盐，不利于胎儿发育。

1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末。

2、海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。

3、过咸食品：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。

由于孕中期基础代谢加强，对糖的利用增加.应在孕前基础上增加能量，每天主食摄入量应达到或高于400克(8两)，并且精细粮与粗杂粮搭配食用，热能增加的量可视准妈妈体重的增长情况、劳动强度进行调整。

准妈妈从孕中期开始加速钙的吸收和体内钙的贮存，准妈妈补钙非常重要。此外，如果是有需要的孕妇建议可以买相关的保健品来吃。