说到喝咖啡能减肥，众说纷纭。有人说喝咖啡能减肥，有人说其实不然。事实上，黑咖啡除了提神外，更具瘦身美颜功效。咖啡可以分解脂肪，有利尿作用，并能促进血液循环，帮助身体排出毒素，对减肥有一定的功效。那么，小编教你如何正确喝咖啡减肥。
1、 喝咖啡不能加糖。
2、饭后喝一杯咖啡，午餐后30分钟至1小时内，品尝一杯咖啡，有助于胃肠道的消化，搭配适当运动，更能促进脂肪燃烧。
3、热咖啡比冰咖啡效果更好，热咖啡可以帮助你更快的燃烧体内的热量。起到最佳瘦身目的。
4、运动前喝一杯，有增加运动效果的作用，可以更快速的加速脂肪转化成脂肪酸的过程，达到减肥的目的。
5、选择黑咖啡，黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
喝咖啡减肥即使有效，但也不能十分依赖，毕竟咖啡不是适合每一位减肥者，喝多了会影响身体。所以在选择咖啡减肥前必须注意一下几点：
1、咖啡对胃溃疡患者不利。
2、咖啡会造成钙质流失。
3、母亲喝咖啡会对胎儿和接受哺乳的婴儿造成不利影响。
4、骨质疏松、肾结石
因此，如果喝咖啡的话，每天喝1、2杯是可取的，不要喝太多。要高度警惕速溶咖啡或咖啡伴侣中的反式脂肪酸和食品添加剂。