随着秋冬季节的到来，天气逐渐转冷，人们也穿起了厚厚的衣服，吃的也越多了，因而导致大多数人的肥胖。那么，有什么秋冬季减肥食谱，让你不为减肥愁？
只要有合理的膳食习惯，那么减肥就不是奢侈的幻梦了。许多食物都有助于减肥，小编在这里告诉你冬瓜的的妙用，让你在秋冬季吃出好身材。
冬瓜自古以来就是人们常用的减肥食品。冬瓜利尿，能够消除水肿，还能够促进新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪。以冬瓜为主料的食谱会有意想不到的减肥效果。
1、冬瓜烧香菇：:材料：冬瓜250克、水发香菇50克。食盐、味精各少量。做法：①将冬瓜切成小方块、香菇浸泡后切块。②锅中加油烧热、倒入冬瓜、香菇及泡香菇水、烧数分钟，加食盐、味精等调味，至熟即可。
2、冬瓜排骨汤：材料：排骨150克、冬瓜200克。姜片、盐各适量。做法：①排骨洗净，以滚水煮过，去浮沫，洗净备用;冬瓜去皮、籽，切块状;姜切片，或小块姜拍松。②排骨、姜同时下锅，加清水，先大火烧开，再转小火炖约1小时，加入冬瓜块，继续炖至冬瓜块变透明，加盐调味即可。