简单来说，早泄指的是过早射精或射精时间不长。许多男性都曾经有过早泄的症状，但常此以往则可能会出现更严重的性功能障碍疾病，所以男性朋友一定要高度重视，可以采取自疗的方法来治疗。那么，男性得了早泄该如何自疗呢？
自疗的方法一般比较简单易用且生活化，主要包括食疗、按摩疗法、气功疗法等。得了早泄的男性不妨尝试一下行为疗法，据专家报告，行为疗法的效果极佳。下面，小编为您介绍一下行为疗法该怎么做：
1、逐渐刺激阴茎，在快要射精的时候马上停止对阴茎的刺激。
2、停止刺激30~60秒钟。
3、重新刺激阴茎，停止或减弱刺激量直到射精感觉消失。
4、重复上述操作四到五次，直到能够知道什么时间将要射精，然后完成射精。
除了行为疗法外，患者还可以尝试一下其他的自我疗法：
1、 多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。
2、 调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。
3、 积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。