不同体质该如何选择消脂食品

来源：吉趣旅游网

很多朋友都会觉得减肥是一个很麻烦的事情，而且都不知道有什么方法比较好，但其实脂肪跟体质有着很大的关系。只要选择对症下药，根据体质使用对应的消脂食品，就能轻易减掉赘肉。那么，不同体质该如何选择消脂食品？

1、虚寒体质

如果你是虚寒体质，给你推荐的消脂药膳是：肉桂姜汤，使用肉桂、老姜、红糖等炖煮而成的。

2、热性体质

如果你是热性体质，且有大便干结症状，那消脂绿豆汤再合适不过了。脂绿豆汤使用的原料有山楂、车前子、生大黄、黄芪、绿豆、红糖。这要将这些原料按照正常的煮汤程序做就可以了。

3、血脂高者

如果你血脂高，在分清虚寒还是湿热后，还可以经常食用以下药膳来获取更好的调节血脂效果：

窈窕冬粉汤，使用的原料是杜仲、山楂、枸杞、黄精、姜、米酒、里脊肉、冬粉、芹菜，当做一般熬汤料熬成汤就可以喝了。

决明绿茶饮，使用的材料都是一些常见的中药药材：决明子、山楂、茯苓、陈皮、绿茶、冰糖等。

推荐几款养生减肥粥：

1、百合山药粥：

百合先煮，去渣取汁，加粳米、山药块同煮至山药熟烂即可。

2、柏仁安神粥：

柏子仁和参须同煮，水三碗煮至两碗，香菇切丁爆香，加入肉丝、粳米同炒至肉丝成熟，加药汁和水三碗，同煮成粥，米熟则成，适度调味，加少许芹菜末即可。