进入寒凉的秋冬季节，气温下降，如果本身的新陈代谢较慢，淋巴阻塞，就会导致体温过低，多余的水分、毒素、废物很容易积聚下来。在这个季节里，你可以试着跟本站小编一起做做淋巴按摩，促进体液循环。
1、手臂按摩
稍稍弯曲手肘，举起右臂，令上臂与肩部同高，左手打开，握着右手手腕处，轻轻往手肘的方向轻擦，然后继续往腋下按摩，再左右互换。
2、腹部按摩
打开右手，手指并拢，以顺时针的方向打圈按摩整个腹部，这个方向也同样与肠内流动方向一致。
3、腰部按摩
两手打开，手指并拢，从左右侧腰水平向内轻轻推压。然后扶在骨盆两侧，大拇指在前，其余手指在后，垂直往下轻轻推压。
4、臀部按摩
两手放于臀部后方，手指并拢，首先用手指于臀部中央两侧的下方，垂直往上轻擦，到达骨盆上方时，分别往内以弧线轻擦，最后返回臀部下方。