在女人的世界里，减肥的话题经久不衰。拥有窈窕的身姿，不仅能让爱情甜如蜜，还能提升气质，增加自信。那么，哪些食物最有减肥效果？
黄瓜，瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，所以，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
豆浆，主要的是榨取了含有优质植物性蛋白质的大豆，而且还含有大量的大豆异黄酮、大豆配醣体等成份。这样可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧脂肪的效果。所以，从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份都在发挥瘦身疗效。
苹果，常吃苹果可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力，同时提高免疫力，促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。苹果是低热量食物，无论吃多少，摄取的热量都不会多，所以体重自然减轻。
当然除了以上的绿色减肥方法外，下面为朋友们介绍一款有效的减肥药，艾丽 奥利司他胶囊，肥胖不仅是一个影响美观的问题，更是一种慢性疾病。真正需要减肥的人应该到正规大型药店购买，到哪里购买呢？