中医博大精深，在医疗、瘦身方面都有很好的疗效，而且，在美体瘦身方面有很多妙招。最近都很流行针灸和拔火罐减肥，很多朋友都会到中医美容中心做瘦身。那么，瘦小腿最有效的方法，刮痧瘦腿法有效吗？
刮痧原理：促进代谢，排出毒素：人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。
刮痧瘦腿法是可以减肥的，而且简单易行，在家自己都可以刮痧减肥，而且减肥效果还是不错的。每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油，用刮痧板(或者木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲地刮小腿肚，从脚踝一直刮到膝盖弯，每边腿刮100下。
要在沐浴后刮。最好在刮完之后喝一点温开水。如果能在做一些空中踩单车或者是剪刀腿运动(就是躺在床上，双腿台起，伸直，往两边尽量打开，停顿几秒钟，再合上，就好像剪刀一样)如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。
刮痧的效果一般人在坚持两周到一个月之后，能明显看到腿围减小一圈。如果想更好的效果可以选择有效的减肥药一起减肥。艾丽(原雅塑奥利司他胶囊)减肥药通过排出食物中的脂肪，达到减肥的目的，是真正的减“肥”。奥利司他是长效和强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂。艾丽(原雅塑奥利司他胶囊)通过与胃中的胃脂肪酶和小肠腔内的胰脂肪酶的活性丝氨酸部位形成共价键，使酶失活，而发挥减肥作用。所以是一个不错的选择。
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