怎么做孕妇感冒吃什么好

来源：吉趣旅游网

孕妇的日常保健非常重要，不仅可以减少病菌的感染，也对自身孕育一个健康的宝宝是一件很重要的事，那么，孕妇感冒吃什么好？怎么做？

感冒是对孕妇体能的一个提醒，孕期又是一个敏感阶段，所以向大家介绍一些的孕妇感冒的食疗方法，做法如下：

1.苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

2.姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

3.葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

4.雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

5.孕妇感冒后最好喝大米粥。感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。

6.孕妇还要注意营养的搭配，食用牡蛎，牛、羊肉、大雉鸡蛋，鱼虾，榛子，松子等，提高自身的体能素质。

7.孕妇要保证足够的睡眠时间，保证精力的充沛。

8.适当运动、保持愉快的心情，对孕妇病愈也非常有好处。

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