平时应该怎样预防感冒

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感冒，几乎是人人都要经历多次的噩梦。那么患感冒的原因是什么呢？平时应该怎样预防感冒？

患感冒的原因是什么？

感冒大多分为流行性感冒和普通感冒。

流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。流感的传染性很强，由于这种病毒容易变异，即使是患过流感的人，当下次再遇上流感流行，他仍然会感染。

而普通感冒，俗称伤风，是由鼻病毒、冠状病毒及副流感病毒等引起，这些病毒存在于病人的呼吸道中，经飞沫传染给别人。普通感冒较流行性感冒传染性要弱得多，一般人在受凉、淋雨、过度疲劳后，因抵抗力下降，才容易得病。

平时应该怎样预防感冒？

预防感冒，要从提高身体体质入手，增强体质的方法就是锻炼(要适度，要择时，要规律)，平时要注意避免受凉，避免劳累。另外还有预防感冒的疫苗，不过由于感冒大部分是由病毒引起，病毒的变异能力特别强，有时候疫苗不太起作用，这类之适用于老年人体弱多病，免疫力低下用

总的说来只要是多运动，生活饮食有规律，就能有效的预防抵抗感冒，让身体更强壮。