饮食怎么护理发烧感冒吃什么粥

来源：吉趣旅游网

现在发烧感冒对于每个人来说都是一件常见的事情了。下面笔者就为大家介绍发烧感冒吃什么粥？饮食怎么护理？

首先为大家介绍发烧感冒吃什么粥？

香菇粥：

【原料】小米，香菇各50克。

【制作】先煮小米成粥，取其汤液，再与香菇同煮即成。可加入少量盐、橄榄油调味。

葱白粥：

【原料】粳米50克，葱白10克，白砂糖20克。

【制作】先煮大米，待大米将熟时把切成段的葱白及白糖放入即可。

姜丝小米粥：

【原料】大米适量，小米适量，姜丝。

【制作】把小米和大米都淘过水，洗干净。姜切细丝备用。把沙煲中放入足够的水，水滚开后放入大米，依次加入小米。继续翻滚，转小火。放入姜丝，煮熟即可开吃了。

下面为大家介绍饮食怎么护理？

忌吃鸡蛋鱼瘦肉等高蛋白食物很多人认为发烧生病时吃鸡蛋，不但清淡容易消化，而且有营养，对恢复健康有利，但这种做法是不科学的。感冒发烧的病人吃鸡蛋，会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇油”会烧得更厉害。

鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。这是因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。同时，也不要吃瘦肉、鱼等高蛋白食物。

宜吃流质或半流质食物及水果。感冒发烧病人的饮食应清淡、易消化，并含有丰富的维生素，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。

退烧后，可以食用清鸡汤面、菜泥粥等食物。到感冒病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。

以上是发烧感冒吃什么粥，饮食怎么护理的介绍，希望患者早日康复！

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