高三每天睡6-7小时最佳：1. 充足的睡眠质量有利于白天精神：高三学业紧张，需要注意每天的睡眠质量，最好维持在6-7小时，有利于脑部休息，白天精神力最佳，有助于完成作业，增强思考能力。2. 均衡的膳食营养和适当的运动也很重要：高三需要均衡的膳食营养支持，包括奶类、蛋类、瘦肉类、新鲜蔬菜水果类等，还需要适当的户外有氧运动，可以促进身体强健，避免疾病，有利于高考顺利。
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说说高三学生一般每天睡多长时间合适呢？
高三学生一般每天睡六个小时到七个小时就比较合适了，因为高三的学习压力确实比较大，比较紧张。