建议小孩早晨起床后跳绳：
1. 早晨身高增长的关键时期：早晨起床后小孩体内生长激素处于较高水平，适当进行跳绳、打篮球和游泳等运动能促进骨骼生长，进而增加身高。
2. 注意其他因素：睡眠、饮食等因素也会影响身高增长，建议小孩睡眠时间不要过晚，饮食均衡，多吃富含钙及蛋白质的食物。而身高增长的最佳年龄段是12-19岁，若骨骺线已闭合，即使通过辅助方法也难以明显增长。
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什么时候跳绳最容易长高，跳绳长高的最佳
12岁以后跳绳最容易长高。
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