跳绳相对
于跑步更 有助于身 高增长:1. 跳绳有
助于骨骼和四 肢的发育:跳 绳保持频繁的 跳跃,促进脊 椎骨发育和四 肢生长。2. 运动和
饮食都可以提 高身高:只靠 某种运动不能 起决定性作用 ,搭配合理饮 食(如多吃肉 、蛋、蔬菜、 水果等)有助 于生长激素分 泌。3. 睡眠对
于身高的增长 也很重要:充 足的睡眠有利 于生长激素分 泌和身体的发 育。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
17岁,每天跑步30分钟,跳绳30分钟能长高吗?
主要是你的饮食,17岁男的肯定是还会长高的,女的就不明显。运动方式也要得当
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