长期适量喝黑枸杞泡水有助于身体健康：。1. 滋润皮肤：黑枸杞富含花青素，有清除自由基的作用，能保护胶原蛋白，促进皮肤弹性。2. 明目：黑枸杞含胡萝卜素，能转化为维生素A，有明目作用，缓解眼睛不适症状。3. 滋补肝肾：黑枸杞具有滋补肝肾作用，缓解肾虚、头晕、眼花等不适症状。注：黑枸杞泡水可适当食用，但不可替代药物治疗；春季和夏季适合泡水，秋季和冬季更适合煲汤。
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