1.海带排骨
汤。夏天排骨 炖海带汤好喝 又营养,海带 富含维生素和 矿物质,能促 进新陈代谢, 增强免疫力。 同时,海带中 的膳食纤维能 促进消化,有 助于改善便秘 。2.玉米排 骨汤。夏天排 骨炖玉米排骨 汤好喝又营养 ,玉米的香甜 口感可以消暑 解腻,同时玉 米富含碳水化 合物、维生素 、蛋白质等, 对身体有很好 的滋补作用。 3.山药排骨 汤。夏天排骨 炖山药汤好喝 又营养,山药 具有止泻、健 脾、补肺的功 效,而排骨则 具有补肾、益 气、润燥的功 效。夏天喝一 碗山药排骨汤 ,不仅可以补 充营养,还能 增强免疫力。 4.冬瓜排骨 汤。冬瓜排骨 汤是一道夏季 营养汤品,它 不仅味道鲜美 ,而且健康营 养。冬瓜具有 清热解毒、利 尿消肿的功效 ,而排骨富含 蛋白质和多种 营养物质。5 .萝卜排骨汤 。萝卜排骨汤 是夏天炖汤的 好选择,它不 仅味道鲜美, 而且营养丰富 。萝卜具有养 肝明目、健脾 、化痰止咳的 功效,而排骨 富含蛋白质和 钙质,有益于 骨骼健康。6 .莲藕排骨汤 。莲藕排骨汤 是夏天炖汤的 好选择,它不 仅味道鲜美, 而且营养丰富 。莲藕和排骨 都是夏季常见 的食材,它们 富含蛋白质、 维生素和矿物 质,对身体健 康非常有益。 7.苦瓜排骨 汤。苦瓜排骨 汤是一道夏季 营养汤品,它 不仅味道鲜美 ,而且健康可 口。苦瓜和排 骨搭配在一起 ,不仅可以提 供丰富的蛋白 质和维生素, 还能清热解暑 ,非常适合夏 天食用。8. 蕃茄排骨汤。 夏天排骨炖蕃 茄排骨汤是一 道既好吃又营 养的汤品。蕃 茄的酸甜口感 和排骨的鲜嫩 味道相得益彰 ,搭配番茄酱 的醇香味道更 加美味。9. 香菇排骨汤。 夏天排骨炖香 菇汤好喝又营 养,香菇的鲜 香与清甜能够 提升整个菜肴 的口感,同时 排骨的鲜嫩与 香菇的相融也 能增加整个汤 的口感。10 .绿豆。绿豆 汤是消暑的最 佳选择,它不 仅味道甘甜, 还有润喉止咳 的功效。绿豆 汤还可以补充 身体所需的营 养物质,清热 解暑的效果也 很好。在夏天 ,一碗绿豆汤 可以让人感到 清爽和舒爽。 11.木瓜排 骨汤。夏天排 骨炖木瓜汤好 喝又营养,木 瓜含有丰富的 维生素C和纤 维素,有助于 促进肠道蠕动 ,改善便秘。 排骨富含蛋白 质和钙质,能 补充身体所需 的营养。12 .红枣。夏天 排骨炖红枣汤 好喝又营养, 红枣具有补气 养血、健脾养 胃的功效,能 够提高炖汤的 口感。同时, 红枣还含有维 生素,具有滋 补作用。13 .土豆排骨汤 。夏天排骨炖 土豆排骨汤是 一道又好喝又 营养的汤品。 土豆的甜味和 排骨的鲜香相 互融合,搭配 大葱的清爽味 道,让人垂涎 欲滴。14. 冬瓜花蛤汤。 冬瓜花蛤汤是 一道菜汤,制 作原料主要有 冬瓜、花蛤、 姜、葱等。冬 瓜具有清热解 毒、利尿消肿 的功效,而花 蛤则具有滋阴 补肾的作用。 15.粗粮排 骨汤。夏天排 骨炖什么汤好 喝又营养?答 案是粗粮排骨 汤。它不仅香 味浓郁,口感 清淡,而且食 材丰富。排骨 富含蛋白质和 钙,山药、胡 萝卜、玉米等 食材也富含营 养。16.老 火汤。老火汤 是夏天炖排骨 的最佳选择, 它不仅味道鲜 美,而且营养 丰富。煲过汤 的莲藕味道淡 一些,而柱候 酱的炒炒则增 添了香味。1 7.土茯苓老 龟汤。夏天排 骨炖土茯苓老 龟汤是一道又 好喝又营养的 汤品。土茯苓 具有滋阴补血 的作用,乌龟 富含蛋白质和 钙质,两者搭 配不仅可以补 充营养,还能 帮助身体恢复 健康。18. 芥菜咸蛋汤。 芥菜咸蛋汤不 仅散寒解表, 还有降阴火、 缓解积食的功 效,而且非常 简单、轻轻松 松就能做出来 。19.紫菜 汤。夏天排骨 炖紫菜汤好喝 又营养,紫菜 富含蛋白质、 维生素和矿物 质,能补充身 体所需。而排 骨富含蛋白质 ,营养价值高 ,能增强体力 。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
夏季养生汤煲汤食谱?
夏季养生汤煲汤食谱
1、苦瓜排骨汤
材料:苦瓜500克,排骨400克,葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。
做法:将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成块;排骨洗净切小块。锅中加清水适量,烧开,放入排骨煮去血沫,捞出洗净。锅上火,放入排骨、清水,用大火烧开,撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒,改用小火烧至排骨熟烂,再加入苦瓜同煮约10分钟,加盐、味精调味即可。
功效:苦瓜有清热解毒,明目,补气益精,止渴消暑的功效。苦瓜排骨汤气味苦甘、清润,具清暑除热、明目解毒的功效,是夏季清热降火佳品。
2、苦瓜青滚咸蛋汤
材料:咸鸭蛋2个、苦瓜600克、生姜4片切丝状。
做法:咸鸭蛋去壳留蛋液,取蛋黄切碎;苦瓜洗净,薄薄削去瓜皮,再薄薄削出青嫩部分的瓜肉,并成条丝形状。在镬中加入清水1250毫升(约5碗量)和姜丝,武火滚沸后,下咸蛋黄碎、瓜青至刚熟,下盐、油,再徐徐推入蛋液至均匀便可。
功效:苦瓜味苦,有清心开胃的效果。咸鸭蛋能清肺火、降阴火。合而为汤,甘香清润可口,有清热下火、养阴生津的功效。
夏季养生汤煲汤食谱?
夏季养生汤煲汤食谱
1、苦瓜排骨汤
材料:苦瓜500克,排骨400克,葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。
做法:将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成块;排骨洗净切小块。锅中加清水适量,烧开,放入排骨煮去血沫,捞出洗净。锅上火,放入排骨、清水,用大火烧开,撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒,改用小火烧至排骨熟烂,再加入苦瓜同煮约10分钟,加盐、味精调味即可。
功效:苦瓜有清热解毒,明目,补气益精,止渴消暑的功效。苦瓜排骨汤气味苦甘、清润,具清暑除热、明目解毒的功效,是夏季清热降火佳品。
2、苦瓜青滚咸蛋汤
材料:咸鸭蛋2个、苦瓜600克、生姜4片切丝状。
做法:咸鸭蛋去壳留蛋液,取蛋黄切碎;苦瓜洗净,薄薄削去瓜皮,再薄薄削出青嫩部分的瓜肉,并成条丝形状。在镬中加入清水1250毫升(约5碗量)和姜丝,武火滚沸后,下咸蛋黄碎、瓜青至刚熟,下盐、油,再徐徐推入蛋液至均匀便可。
功效:苦瓜味苦,有清心开胃的效果。咸鸭蛋能清肺火、降阴火。合而为汤,甘香清润可口,有清热下火、养阴生津的功效。
Copyright © 2019- jqkq.cn 版权所有 赣ICP备2024042794号-4
违法及侵权请联系:TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务