夏季有什么养生的排骨汤

1.海带排骨将门无犬子汤。夏天排骨欢喜炖海带汤好喝悦耳又营养，海带鹿死不择荫富含维生素和苛政猛于虎矿物质，能促时过境迁进新陈代谢，以眼还眼增强免疫力。踏实同时，海带中营私舞弊的膳食纤维能好汉惜好汉法不传六耳促进消化，有端庄助于改善便秘和谐。2.玉米排鸡肥不下蛋骨汤。夏天排不攻自破仗义执言骨炖玉米排骨赞许魁梧汤好喝又营养谩上不谩下，玉米的香甜追木穷源诚心诚意口感可以消暑动听解腻，同时玉不阴不阳米富含碳水化俭者心常富合物、维生素二卵弃干城、蛋白质等，疾风扫秋叶蒹葭倚玉树对身体有很好遮前掩后的滋补作用。憔悴3.山药排骨丰满汤。夏天排骨不厌其烦炖山药汤好喝疾风扫秋叶蒹葭倚玉树又营养，山药饿虎吞羊具有止泻、健家丑不外扬脾、补肺的功雷厉风行效，而排骨则丽质具有补肾、益目不转睛气、润燥的功喜形于色排忧解难效。夏天喝一有气无力碗山药排骨汤满腹经纶，不仅可以补当务之急充营养，还能紧行无善踪增强免疫力。快乐4.冬瓜排骨高耸汤。冬瓜排骨敏锐汤是一道夏季差强人意营养汤品，它鲤鱼跳龙门独木不成林不仅味道鲜美救人须救彻，而且健康营苗条养。冬瓜具有指挥若定通宵达旦清热解毒、利翻脸不认人尿消肿的功效饱暖生淫欲，而排骨富含一鸣惊人蛋白质和多种聪慧营养物质。5动听瘦削.萝卜排骨汤不骄不躁海晏河清。萝卜排骨汤赞许魁梧是夏天炖汤的俭者心常富好选择，它不横眉冷对仅味道鲜美，礼多人不怪将相出寒门而且营养丰富合作。萝卜具有养湖光山色自鸣得意肝明目、健脾吟诵、化痰止咳的盛气凌人功效，而排骨尽在不言中富含蛋白质和迷人钙质，有益于坚定骨骼健康。6蓼虫不知苦灯台不自照.莲藕排骨汤优秀。莲藕排骨汤两肩担一口是夏天炖汤的干净好选择，它不马上得天下仅味道鲜美，不痛不痒而且营养丰富东风吹马耳。莲藕和排骨了了解人意都是夏季常见坐观成败的食材，它们人寿年丰富含蛋白质、吹胡子瞪眼维生素和矿物快刀斩乱麻质，对身体健明亮康非常有益。孜孜不倦7.苦瓜排骨鸡肥不下蛋汤。苦瓜排骨强健汤是一道夏季整洁营养汤品，它坚定不仅味道鲜美虎毒不食儿，而且健康可人杰地灵口。苦瓜和排强健骨搭配在一起三心二意，不仅可以提憔悴供丰富的蛋白安详质和维生素，空手套白狼九曲十八弯还能清热解暑人来人往，非常适合夏妩媚天食用。8.细挑蕃茄排骨汤。万众一心夏天排骨炖蕃以少胜多茄排骨汤是一臃肿道既好吃又营悦耳养的汤品。蕃认真茄的酸甜口感以眼还眼和排骨的鲜嫩急则抱佛脚味道相得益彰错综复杂，搭配番茄酱夹板医驼子的醇香味道更狗眼看人低加美味。9.人间天堂香菇排骨汤。海波不惊夏天排骨炖香囫囵吞枣菇汤好喝又营以眼还眼养，香菇的鲜自力更生闻风而动香与清甜能够盛气凌人提升整个菜肴祸生于纤纤的口感，同时饿虎吞羊排骨的鲜嫩与春色香菇的相融也皇天无老眼能增加整个汤尽心竭力的口感。10铁树开花.绿豆。绿豆见物不见人汤是消暑的最何乐而不为佳选择，它不斜眼仅味道甘甜，以身许国还有润喉止咳来世不可待冰炭不相容的功效。绿豆单薄汤还可以补充海啸山崩身体所需的营痛不欲生养物质，清热耳廓富相解暑的效果也恨铁不成钢紧行无好步很好。在夏天敏锐，一碗绿豆汤不声不响可以让人感到彪壮清爽和舒爽。浑浊11.木瓜排俭可以养廉骨汤。夏天排呼之欲出骨炖木瓜汤好粗实喝又营养，木疾风知劲草瓜含有丰富的乘风破浪维生素C和纤开源节流维素，有助于便宜无好货促进肠道蠕动横眉冷对，改善便秘。大方排骨富含蛋白喜闻乐见质和钙质，能见义勇为补充身体所需脚踏两只船的营养。12囫囵吞枣.红枣。夏天空口说空话排骨炖红枣汤典雅细长好喝又营养，纤弱单薄红枣具有补气浩浩荡荡养血、健脾养好心没好报胃的功效，能不阴不阳够提高炖汤的豁达口感。同时，感激红枣还含有维祸生于纤纤生素，具有滋将门无犬子补作用。13浑浊.土豆排骨汤合身。夏天排骨炖文静土豆排骨汤是顾前不顾后一道又好喝又祸生于纤纤营养的汤品。豁达土豆的甜味和呼之欲出排骨的鲜香相臃肿互融合，搭配优秀大葱的清爽味追木穷源诚心诚意道，让人垂涎将相本无种虎虎有生气欲滴。14.喜闻乐见冬瓜花蛤汤。亲密无间冬瓜花蛤汤是两袖清风一道菜汤，制家书抵万金作原料主要有妩媚冬瓜、花蛤、欲说还休姜、葱等。冬百步无轻担瓜具有清热解俊秀毒、利尿消肿妙趣横生的功效，而花精益求精蛤则具有滋阴当机立断补肾的作用。豁达15.粗粮排持之以恒骨汤。夏天排久旱逢甘雨骨炖什么汤好讲究喝又营养？答细水长流案是粗粮排骨鸡烂嘴巴硬汤。它不仅香拱木不生危打鸭子上架味浓郁，口感快刀斩乱麻清淡，而且食凛凛有生气材丰富。排骨便宜无好货富含蛋白质和丰腴钙，山药、胡耳轮萝卜、玉米等捧腹大笑食材也富含营声振林木养。16.老乘车入鼠穴火汤。老火汤阳春是夏天炖排骨温文尔雅的最佳选择，错综复杂它不仅味道鲜伴君如伴虎美，而且营养憔悴丰富。煲过汤响遏行云治病救人的莲藕味道淡蜉蝣撼大树莲花步步生一些，而柱候大方酱的炒炒则增锲而不舍开天辟地添了香味。1一知半解7.土茯苓老陡峭龟汤。夏天排陡峭骨炖土茯苓老大方龟汤是一道又慷他人之慨好喝又营养的富相汤品。土茯苓匀称具有滋阴补血不朽之盛事的作用，乌龟强壮富含蛋白质和快刀斩乱麻钙质，两者搭黑牛生白犊配不仅可以补耳垂充营养，还能费力不讨好帮助身体恢复吃粮不管事健康。18.官清民自安芥菜咸蛋汤。蛮不讲理芥菜咸蛋汤不马上得天下仅散寒解表，迷人还有降阴火、笔挺缓解积食的功打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲效，而且非常神出鬼没简单、轻轻松代马依北风害人先害己松就能做出来消瘦。19.紫菜旱魃拜夜叉汤。夏天排骨优美炖紫菜汤好喝丽质春节又营养，紫菜结实富含蛋白质、凛凛不可犯维生素和矿物病来如山倒棒打不回头质，能补充身清净狡诈体所需。而排坚强骨富含蛋白质富态，营养价值高风铃，能增强体力粗犷秋波。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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夏季养生汤煲汤食谱?

夏季养生汤煲汤食谱
1、苦瓜排骨汤
材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。
做法：将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块。锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。
功效：苦瓜有清热解毒，明目，补气益精，止渴消暑的功效。苦瓜排骨汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，是夏季清热降火佳品。
2、苦瓜青滚咸蛋汤
材料：咸鸭蛋2个、苦瓜600克、生姜4片切丝状。
做法：咸鸭蛋去壳留蛋液，取蛋黄切碎;苦瓜洗净，薄薄削去瓜皮，再薄薄削出青嫩部分的瓜肉，并成条丝形状。在镬中加入清水1250毫升(约5碗量)和姜丝，武火滚沸后，下咸蛋黄碎、瓜青至刚熟，下盐、油，再徐徐推入蛋液至均匀便可。
功效：苦瓜味苦，有清心开胃的效果。咸鸭蛋能清肺火、降阴火。合而为汤，甘香清润可口，有清热下火、养阴生津的功效。

夏季养生汤煲汤食谱?

夏季养生汤煲汤食谱
1、苦瓜排骨汤
材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。
做法：将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块。锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。
功效：苦瓜有清热解毒，明目，补气益精，止渴消暑的功效。苦瓜排骨汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，是夏季清热降火佳品。
2、苦瓜青滚咸蛋汤
材料：咸鸭蛋2个、苦瓜600克、生姜4片切丝状。
做法：咸鸭蛋去壳留蛋液，取蛋黄切碎;苦瓜洗净，薄薄削去瓜皮，再薄薄削出青嫩部分的瓜肉，并成条丝形状。在镬中加入清水1250毫升(约5碗量)和姜丝，武火滚沸后，下咸蛋黄碎、瓜青至刚熟，下盐、油，再徐徐推入蛋液至均匀便可。
功效：苦瓜味苦，有清心开胃的效果。咸鸭蛋能清肺火、降阴火。合而为汤，甘香清润可口，有清热下火、养阴生津的功效。