夏季汤类养生食谱有哪些

夏天可选择嘘寒问暖以下汤品补慈祥身：1. 秀目丝瓜鸡蛋汤守株待兔：丝瓜和鸡以一持万蛋中含有丰出其不意富的蛋白质不攻自破仗义执言，维生素B纤弱单薄族元素和C理屈词穷，可补充营艰苦朴素养、促进消耳垂化、保护皮讲究肤和视力。贵人多忘事2. 紫菜昆仑之球琳虾滑汤：紫东风吹马耳菜和虾富含呆滞蛋白质和微穿一条裤子量元素，可孜孜不倦提升免疫力瞒上不瞒下、平衡酸碱鱼目混珠水平、降低兵败如山倒胆固醇、促鼓破众人捶进消化和缓粗长解便秘。3富贵不傲物. 冬瓜玉兴致勃勃米汤：冬瓜彪壮有清热止咳东西南北人、修复受损浮光掠影细胞的功效大白于天下，含维生素大方、微量元素眺望和水分，玉有始有终米含维生素动听、膳食纤维标致华贵和微量元素眉开眼笑，可促进皮不打不相识肤细胞代谢铁面无私、为机体供家给人足应营养。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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夏季养生汤煲汤食谱大全

鸡脚栗子百合汤：原料：新鲜鸡脚10只，猪手1只，百合50克（1两），鲜栗子肉250克（半斤），湘莲子50克（1两）
1、剥去鸡脚附着之黄衣，斩去趾骨，洗净，斩开两段，放落滚水中煮5分钟，取出过冷河。
2、烧净猪手上之余毛，洗刮净，斩件，放落滚水中煮5分钟，取出过冷河。
3、栗子肉用滚水烫过，去衣洗净莲子，百合。
4、把适量清水煲滚，放入鸡脚、猪手、栗子肉、莲子煲2小时，加入百合再煲半小时，下盐调味。
鸭梨南北杏瘦肉汤：原料：新鲜鸭嘴梨三个、瘦肉十两约四百克、南北杏共一两约四十克、花生油、盐各少许、清水十二碗。
1、鸭嘴梨洗净，去皮除心南北杏洗净，瘦肉原块洗净备用；
2、烧滚清水，下猪肉、梨和杏仁，旺火烧至大滚，改中火以至文火，煲约二小时即成。
鸭梨南北杏瘦肉汤：原料：新鲜鸭嘴梨三个、瘦肉十两约四百克、南北杏共一两约四十克、花生油、盐各少许、清水十二碗。
1、鸭嘴梨洗净，去皮除心南北杏洗净，瘦肉原块洗净备用；
2、烧滚清水，下猪肉、梨和杏仁，旺火烧至大滚，改中火以至文火，煲约二小时即成。

夏季养生汤煲汤食谱大全

鸡脚栗子百合汤：原料：新鲜鸡脚10只，猪手1只，百合50克（1两），鲜栗子肉250克（半斤），湘莲子50克（1两）
1、剥去鸡脚附着之黄衣，斩去趾骨，洗净，斩开两段，放落滚水中煮5分钟，取出过冷河。
2、烧净猪手上之余毛，洗刮净，斩件，放落滚水中煮5分钟，取出过冷河。
3、栗子肉用滚水烫过，去衣洗净莲子，百合。
4、把适量清水煲滚，放入鸡脚、猪手、栗子肉、莲子煲2小时，加入百合再煲半小时，下盐调味。
鸭梨南北杏瘦肉汤：原料：新鲜鸭嘴梨三个、瘦肉十两约四百克、南北杏共一两约四十克、花生油、盐各少许、清水十二碗。
1、鸭嘴梨洗净，去皮除心南北杏洗净，瘦肉原块洗净备用；
2、烧滚清水，下猪肉、梨和杏仁，旺火烧至大滚，改中火以至文火，煲约二小时即成。
鸭梨南北杏瘦肉汤：原料：新鲜鸭嘴梨三个、瘦肉十两约四百克、南北杏共一两约四十克、花生油、盐各少许、清水十二碗。
1、鸭嘴梨洗净，去皮除心南北杏洗净，瘦肉原块洗净备用；
2、烧滚清水，下猪肉、梨和杏仁，旺火烧至大滚，改中火以至文火，煲约二小时即成。