1.百合绿豆汤。夏季喝百合绿豆汤最好养生。绿豆汤清热解毒，解渴消暑，是中国传统的夏季饮品。百合具有补气、润肺止咳、清心消心的功效，与绿豆一起烹饪，能增加汤的养生效果。2.海鲜冬瓜汤。夏季喝海鲜冬瓜汤最好养生，因为海鲜冬瓜汤清淡清爽，能够舒缓夏季的热量，同时，冬瓜还具有清热解毒、养胃等多重功效，长期食用还能保持肌肤白暂，形体健美。3.百合排骨蔬菜汤。夏季喝百合排骨蔬菜汤最好养生。百合具有润肺养颜的功效，清心解毒，开胃安神。在夏季，百合富含维生素C、维生素E和多种矿物质，如钙、铁等，能够增强免疫力，促进新陈代谢。4.莲子汤。莲子汤是夏季养生汤的最佳选择，它具有滋阴养神、清热祛暑的功效，尤其适合因烦躁、闷热而失眠的人群。莲子汤最好放温了再喝，以免影响肠胃功能。5.丝瓜汤。夏季喝丝瓜汤最好养生。丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用，还可治疗大小便带血，长期食用或用丝瓜液擦脸，能使人皮肤光滑细腻，具有抗皱消炎、预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。6.百合汤。百合汤是夏季养生汤的最佳选择。它不仅具有清凉祛热的功效，还能滋润肌肤。百合富含蛋白质、维生素和矿物质，能够增强免疫力。7.米汤。夏季喝米汤最好养生。米汤中含有丰富的B族维生素，对肠胃不好的人尤其有益。它可以促进消化液分泌，增加食欲。同时，它还具有滋补肺脏的效果，适合夏天饮用。8.蕹菜玉米汤。夏季喝蕹菜玉米汤最好养生。蕹菜具有清热解毒、利尿消肿的功效，能有效地滋补身体。而玉米则富含蛋白质、纤维素和维生素等营养物质，能促进新陈代谢、提高免疫力。9.鱼头豆腐汤。夏季喝鱼头豆腐汤最好养生，鱼头豆腐汤不仅营养丰富，而且口感鲜嫩，消暑降温效果明显。制作时，只需将鱼头和豆腐煮熟，再加入其他配料调味即可。10.萝卜汤。夏季喝萝卜汤最好养生，因为萝卜具有行气功能，能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等作用，对夏季常见的感冒、咳嗽、腹泻等问题有很好的疗效。11.苦瓜鲫鱼豆腐汤。夏季喝苦瓜鲫鱼豆腐汤最好养生，苦瓜和鲫鱼都是夏季食材，营养丰富，口感滑嫩，而且可以和中补虚，清热除湿。12.老鸭汤。老鸭汤是夏季养生的最佳选择，鸭肉富含蛋白质，性味平，可以养胃补肾、消水肿。老鸭汤搭配绿豆、荷叶、莲子等食材，清淡可口，营养丰富，适合夏季食用。13.西红柿鸡蛋汤。西红柿鸡蛋汤是夏季养生汤的首选，因为西红柿酸甜可口，富含多种维生素和蛋白质，既可以生吃，也可以熟烹，而且方便易做。14.花生莲藕排骨汤。夏季喝花生莲藕排骨汤最好养生。花生含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质，可以增强免疫力。莲藕和排骨营养丰富，味道鲜美。15.丝瓜豆腐鱼头汤。夏季喝丝瓜豆腐鱼头汤最好养生，因为丝瓜和豆腐都有清热解毒的功效，而鱼头则具有滋阴补肾的作用。16.冰糖银耳汤。冰糖银耳汤是夏季养生汤的首选，它不仅口感清爽，而且具有清热解毒和补气养胃的功效。银耳富含维生素和微量元素，可以增强免疫力，提高人体抵抗力。17.冬瓜薏米仁汤。冬瓜薏米仁汤是夏季养生的良好汤品，它具有清热解暑、健脾利尿、祛火排毒的功效。18.红枣黄鳝汤。夏季喝红枣黄鳝汤最好养生。黄鳝具有补气养血、健脾益胃的作用，红枣则能养血健脾、补虚损。两者搭配在一起，既能补益身体，又能增加食欲。
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夏天什么汤好喝又营养
1、百合绿豆汤
百合绿豆汤是一种香甜可口、清热解暑的.消暑汤品，具有生津止渴、消暑除烦的作用。取鲜百合100克、绿豆200克，洗净后一同放入砂锅内，炖煮至绿豆和百合熟烂后即可加入适量白糖放凉食用，还可以根据个人口味加入莲子、薏仁等食材，丰富汤品的口感。
2、冬瓜排骨汤
将200克排骨洗净、切块、焯水后，与250克冬瓜一同放入砂锅中炖煮至软烂，出锅前依据个人口味加入适量的葱花、盐、鸡精等调味品进行调味即可食用。夏季食用冬瓜排骨汤能够清热解毒、利湿化滞，可以起到降脂降压、清热消暑的作用。
3、椰子鸡汤
椰子鸡汤广东地区流传开来的一到著名粤菜，具有补肾健脑、益气安神、滋润皮肤的作用。将鸡去除内脏后切成小块，加入适量姜丝与椰肉、椰汁共同炖煮，大火煮至熟透后再以文火慢炖三至四小时，放入适量盐调味后即可食用。
4、银耳百合汤
取鲜百合20克、银耳30克以及枸杞、红枣、冰糖等辅料适量，将所有材料洗净泡发后一同放入锅中加水开大火炖煮，待水稍收至浓稠后转文火继续炖煮20分钟至半小时左右，放凉后即可饮用。银耳百合汤味道甜美、制作简单，能够润肺消暑、美容养颜，是适合夏季食用的汤品之一。
5、淮山老鸭汤
淮山老鸭汤具有润肺去火、补中益气的作用，夏季食用可以滋补身体、去热除烦。将老鸭洗净切块，焯水后与去皮切块的淮山、玉竹、生姜等辅料一同放入砂锅中，大火煮开后小火煲煮三小时左右即成，出锅前根据个人口味加入精盐调味即可食用。
枸杞叶瘦肉汤：清肝明目
枸杞叶300克、枸杞少许、瘦肉200克、盐适量
1、将枸杞叶、枸杞洗净，瘦肉切片加盐腌制5分钟；
2、将瘦肉放入炖盅里，加入清水炖1~1.5小时；
3、加入枸杞叶、枸杞、盐，炖20分钟左右即可。
椰子鸡汤：补益脾胃
椰子1个、老母鸡1只、盐适量、姜2片
1、在椰子上面开一个孔，倒出椰汁备用，再去壳取椰肉，并切成条状；
2、将鸡处理干净，鸡肉切成块，放置碗中待用；
3、炖盅倒入3~4碗清水煮开，把椰汁倒入后，放入椰肉、鸡肉、姜片大火煮；
4、等汤水煮开后，改用文火慢炖3小时，放盐调味即可。
丝瓜白蛤汤：营养滋润
丝瓜1个、白蛤250克、姜2片、葱适量、盐适量
1、将白蛤放入淡盐水中，浸泡3小时后清洗干净，丝瓜切成小块备用；
2、锅中加入适量清水、姜片、葱，放入白蛤煮至开口后捞出冲洗干净；
3、另起锅热油，倒入丝瓜翻炒，加水煮2分钟；
4、倒入白蛤，加盐，煮一会就可以喝汤了。
芥菜咸蛋汤：散寒解表
芥菜150克、咸蛋2个、盐适量、姜丝适量
1、芥菜洗净切段，咸蛋打入碗中，取出蛋黄压扁；
2、锅中热油，加入姜丝爆香后倒入清水煮开，加盐；
3、放入蛋黄、芥菜、咸蛋蛋白，煮沸后调味即可。
夏天什么汤好喝又营养
1、百合绿豆汤
百合绿豆汤是一种香甜可口、清热解暑的.消暑汤品，具有生津止渴、消暑除烦的作用。取鲜百合100克、绿豆200克，洗净后一同放入砂锅内，炖煮至绿豆和百合熟烂后即可加入适量白糖放凉食用，还可以根据个人口味加入莲子、薏仁等食材，丰富汤品的口感。
2、冬瓜排骨汤
将200克排骨洗净、切块、焯水后，与250克冬瓜一同放入砂锅中炖煮至软烂，出锅前依据个人口味加入适量的葱花、盐、鸡精等调味品进行调味即可食用。夏季食用冬瓜排骨汤能够清热解毒、利湿化滞，可以起到降脂降压、清热消暑的作用。
3、椰子鸡汤
椰子鸡汤广东地区流传开来的一到著名粤菜，具有补肾健脑、益气安神、滋润皮肤的作用。将鸡去除内脏后切成小块，加入适量姜丝与椰肉、椰汁共同炖煮，大火煮至熟透后再以文火慢炖三至四小时，放入适量盐调味后即可食用。
4、银耳百合汤
取鲜百合20克、银耳30克以及枸杞、红枣、冰糖等辅料适量，将所有材料洗净泡发后一同放入锅中加水开大火炖煮，待水稍收至浓稠后转文火继续炖煮20分钟至半小时左右，放凉后即可饮用。银耳百合汤味道甜美、制作简单，能够润肺消暑、美容养颜，是适合夏季食用的汤品之一。
5、淮山老鸭汤
淮山老鸭汤具有润肺去火、补中益气的作用，夏季食用可以滋补身体、去热除烦。将老鸭洗净切块，焯水后与去皮切块的淮山、玉竹、生姜等辅料一同放入砂锅中，大火煮开后小火煲煮三小时左右即成，出锅前根据个人口味加入精盐调味即可食用。
枸杞叶瘦肉汤：清肝明目
枸杞叶300克、枸杞少许、瘦肉200克、盐适量
1、将枸杞叶、枸杞洗净，瘦肉切片加盐腌制5分钟；
2、将瘦肉放入炖盅里，加入清水炖1~1.5小时；
3、加入枸杞叶、枸杞、盐，炖20分钟左右即可。
椰子鸡汤：补益脾胃
椰子1个、老母鸡1只、盐适量、姜2片
1、在椰子上面开一个孔，倒出椰汁备用，再去壳取椰肉，并切成条状；
2、将鸡处理干净，鸡肉切成块，放置碗中待用；
3、炖盅倒入3~4碗清水煮开，把椰汁倒入后，放入椰肉、鸡肉、姜片大火煮；
4、等汤水煮开后，改用文火慢炖3小时，放盐调味即可。
丝瓜白蛤汤：营养滋润
丝瓜1个、白蛤250克、姜2片、葱适量、盐适量
1、将白蛤放入淡盐水中，浸泡3小时后清洗干净，丝瓜切成小块备用；
2、锅中加入适量清水、姜片、葱，放入白蛤煮至开口后捞出冲洗干净；
3、另起锅热油，倒入丝瓜翻炒，加水煮2分钟；
4、倒入白蛤，加盐，煮一会就可以喝汤了。
芥菜咸蛋汤：散寒解表
芥菜150克、咸蛋2个、盐适量、姜丝适量
1、芥菜洗净切段，咸蛋打入碗中，取出蛋黄压扁；
2、锅中热油，加入姜丝爆香后倒入清水煮开，加盐；
3、放入蛋黄、芥菜、咸蛋蛋白，煮沸后调味即可。