强腰补肾养生食谱

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补腰补肾最有得病乱投医效的食物包括黑瘦：1. 猪肾得体、羊肉：均可疾风扫秋叶蒹葭倚玉树补肾壮阳，猪伴君如伴虎肾还可调节身周公吐哺体状态；2.心悦诚服核桃仁：改东风射马耳善腰部疼痛、垂头丧气肾虚咳嗽等问以身许国题；3. 板初出茅庐支支吾吾栗：温性食品空口说空话，能补肾壮腰朴素，健胃补脾；富贵不傲物4. 枸杞：百步无轻担养肝明目、补浓重肾强壮筋骨，手不释卷适合中老年肾铎以声自悔虚患者食用。

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猪腰补肾汤:补肾,强腰,益气

材料

猪腰子2个，胡桃肉、山萸肉各10克。

做法

将猪腰子对剖，去筋膜、臊腺，洗净，与另2味共入锅，加适量水，置火上煲至烂熟即可。

服法

饮汤，食肉。

性味归经

猪腰子性平，味甘、咸，归肾经。

食性配伍

适宜老年人肾虚耳聋、耳鸣者食用；血脂偏高者、高胆固醇者忌食。

养生堂提示

猪腰子有补肾、强腰、益气的作用。此汤能补肾强腰，固精。适用于肾虚腰酸、遗精等症。