春季减肥的最佳方法和时间：
1. 多喝水：早上起床后、中午吃饭前、下午茶时多喝水可以促进肠胃蠕动、增加饱腹感、控制食欲。
2. 多运动：早上起床后或晚上晚饭后运动能消耗体内多余热量。
3. 注意选择正确方法和时间：双管齐下才更利于体重控制。
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