夏天除湿可从饮食入手：
1. 药物祛湿气：参苓白术散、健脾丸等，主要通过健脾祛湿及清湿热来除湿。
2. 食疗除湿气：薏米、山药、陈皮、茯苓、荷叶、冬瓜、玉米须、芡实等。
3. 运动除湿气：适量运动有助于排出体内湿气。
4. 注意事项：空调温度和饮食要注意，如温度过低、吃冰镇食品均不利于湿气的散发。同时，药物的使用需要医生指导。
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