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冬天一天要喝多少毫升水最合适???
《中国居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500 ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。
喝水要少量多次，把饮水时间分配到一天的任何时刻，每次200 ml左右(1杯)。这样算下来，对于在办公室工作的人或者上课的学生来说，每隔一小时左右喝半杯到一杯水，回家休息时再喝上一两杯也就达到了。
扩展资料：
合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。少量、多次、慢饮是3条基本准则。
大口喝水可能引起的后果有三：
其一、一次性快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏的负担。运动过后，这种情况更加严重。
其二、天热大量出汗时，暴饮会反射性地加大出汗量，进一步增加钠、钾等电解质的损失，因而人们往往产生越喝越渴的感觉。
其三、喝得太快太急，会把大量空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹胀。
参考资料来源：人民网-一天到底要喝多少水 喝多少水因人而异
请问：夏天喝多少水，冬天喝多少水，春天喝多少水，秋天喝多少水才健康呢？
夏天喝多少水，冬天喝多少水，春天喝多少水，秋天喝多少水才健康这个问题没有固定答案，各人体质不同，各人年龄性别不同，各人胖瘦体重不一样都不同的饮水量。干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起“水中毒”，危害生命。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节，正常情况下，每天至少饮用1.5~2L水。每次的饮水量控制在1~2杯。
最好每天应该保持饮水量在2000mL左右，其实人一天要需要喝多少水才最好，需要根据不同情况来判断，尽管有些教科书或者参考书上一天需要喝1500mL左右的水，这是根据一天平均尿量来计算的，或者平均尿量加上500mL，但是实际情况不是这样的，每个人是不一样的，特别是在环境温度高或者低的情况下喝水量不同。
决定喝水量的因素是以口渴为标准，当发生口渴的时候可以适当多喝些水，当不口渴的时候可以不喝水。如果按照教科书上比较机械的每天喝1500mL水，在环境温度比较低的时候，特别是在冬季，摄入1500mL的水分有可能造成水中毒。是在夏季环境温度比较高的时候，摄入1500mL的水分可能不够，所以说喝多少水需要根据口渴来决定。
冬天来了，怎么样养生对身体比较有好处呢？
冬天来了天气会越来越冷，随着气温的降低，感冒哮喘的出现概率会越来越高，所以冬天养生非常重要，冬天如果养生得当，可以帮助提高身体的抵抗力,下面就给大家介绍一下冬天怎样养生对身体比较有好处？
以上就是我在冬天时候的养生方法，方法很简单但是效果很好，通过多年的实践，自己在冬天抵抗力增强了，也很少感冒生病了.