睡前适量食用柚子不会长胖：1. 柚子是良好的营养来源：含有丰富的维生素A、维生素C等多种营养成分，易被机体吸收和利用，属于高维生素、低脂肪食物。2. 食用量应适量：少量食用不会使热量摄入过多，大量食用会增加胃肠道负担，使糖分摄入增多，不能被机体完全吸收后转化为脂肪，导致身体长胖。3. 应注意饮食健康：少量多餐，以清淡易消化的饮食为主，避免过多食用高糖分、高脂肪的食物。
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